5 أطعمة سحرية تحافظ على "شباب" وجهك

تقدمت في العمر، وأصبحت هواجس ظهور التجاعيد وآثار الشيخوخة تؤرقك، وتجعل مشاعر الحزن والقلق تسيطر عليك.

لا تقلقي، حيث نقدم إليك سيدتى مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على الظهور بشكل الشباب مهما كان عمرك:

• الجوافة:
إن الجوافة غنية بفيتامين C، والذي يلعب دورا فعلا في حماية بشرتك من ظهور التجاعيد، كونه يعزز إفراز الكولاجين الذي يقاوم آثار الشيخوخة.

• جوز الهند البرازيلى:
يحتوى هذا النوع من المكسرات على الكثير من مضادات الأكسدة، والتى تحمى الخلايا من التلف، وتجعلها تحافظ على نشاطها وقدرتها على محاربة آثار التقدم بالعمر. 

• زيت بذور الكتان:
إن هذا الزيت غنى بالأوميجا 3، ومن ثم فهو له مفعول السحر على البشرة، كونه يعزز من نضارتها ويعطيها مظهر الليونة، ويمكنك الحصول على فوائده بوضعه على بشرتك لدقائق معدودة.

• المحار:
أن المحار غنى بالمعادن وخاصة الزنك، والذي يعد ضروريا للحفاظ على صحة الخلايا وتعزيز نشاطها، ومن ثم لا تغزوها آثار التقدم بالعمر.

• التفاح:
إن التفاح غنى بفيتامين A، والذي له العديد من الفوائد على البشرة، فهو يزيد من إفراز الكولاجين ويحمي من خطر الإصابة بسرطان الجلد.