للطلاب.. احذر الشاي والقهوة خلال فترة الامتحانات

يصاب الطلاب بالقلق والتوتر، مع اقتراب فترة الامتحانات، حيث يشعر الطالب بالنسيان وعدم التركيز أو القدرة على استرجاع المعلومات الذى قام بحفظها، ولتجنب ذلك هناك بعض الارشادات التى نصح بها دكتور طب نفسي الأطفال.

نصح الدكتور حاتم زاهر، استشاري طب نفسي الأطفال، الطلاب بالمذاكرة وأداء الواجبات المطلوبة منهم دون النظر للنتيجة أو القلقل منها، فالله يعطى كل شخص على قدر مجهوده الذى بذله، مؤكدا أن كل شخص يحصل على رزقه.

وأكد زاهر خلال برنامج طبيب الحياة والمذاع على قناة الحياة، أهمية تخصيص وقت معين للمذاكرة واخر للراحة النفسية، محذرا من المذاكرة ايام متواصلة دون أخذ قسط من الراحة.

وحذر استشاري طب نفسي الاطفال، الطلاب من الذهاب الى الامتحانات دون اعطاء العقل قسط من الراحة وأن يكون نال كفايته من النوم ، مطالبا بضرورة الابتعاد عن المكيفات كـ" القهوة" خلال فترة الأمتحانات .

ونصح الأسرة بتهيئة الراحة الكاملة للطفل وعدم ترهيبه وتحميله فوق طاقته، مطالبا الأسرة بعدم الضغط على الطفل خلال هذه الفترة العصيبة والعمل على طمأنته.