دراسة: تناوَل التوت البري واخسر نصف كيلوجرام شهريا
استبدلي الدايت بحفنة من التوت البري يوميا، لتخسري الوزن الزائد.
حيث كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن تناول الفواكه يجعل الفرد يستهلك سعرات حرارية قليلة في وجباته الغذائية.
وأوضح الباحثون أن تناول التوت البري ينقص من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بنسبة 134 سعرة أقل، ويساعدك على خسارة نصف كيلوجرام في الشهر بدون ممارسة رياضة.
