في اليوم العالمي للسكتة الدماغية.. كيفية الوقاية منها
في 29 أكتوبر من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي للسكتة الدماغية، بهدف زيادة الوعي حول السكتات الدماغية وأسبابها وطرق الوقاية منها، نرصد في هذا التقرير كيف يمكن الوقاية من السكتات الدماغية
ما هي السكتة الدماغية؟
السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة تحدث عند انقطاع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، ما يؤدي إلى نقص الأكسجين وتلف الأنسجة الدماغية، يعتمد التعافي بشكل كبير على سرعة العلاج، فكل دقيقة تمر تؤدي إلى فقدان خلايا دماغية قد تكون غير قابلة للاسترجاع تظهر أعراض السكتة على هيئة شلل مفاجئ في الوجه أو الذراع صعوبة في الكلام، أو دوار شديد.
أنواع السكتة الدماغية
هناك نوعان رئيسيان من السكتات الدماغية:
السكتة الدماغية الإقفارية: تحدث بسبب انسداد أحد الشرايين في الدماغ، وهي الأكثر شيوعًا.
السكتة الدماغية النزفية: تحدث عندما يتمزق شريان في الدماغ، مما يسبب نزيفًا داخل أو حول الدماغ.
عوامل الخطر المسببة للسكتة الدماغية
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، منها:
التدخين: وهو العامل الاول لذا لابد من الاقلاع عنه في حالة الوقاية من السكتات الدماغية
ارتفاع ضغط الدم: يعد العامل الأساسي للسكتات، حيث يزيد الضغط المرتفع من إجهاد الشرايين.
السكري: يجعل من الصعب السيطرة على الوزن وضغط الدم، مما يزيد من خطر السكتة.
الكوليسترول المرتفع: يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين، مما يزيد من خطر حدوث انسدادات.
كيفية الوقاية من السكتة الدماغية
الوقاية من السكتة الدماغية ممكنة، وهناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتباعها للحد من المخاطر:
مراقبة ضغط الدم بانتظام: يعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز العوامل المسببة للسكتة، لذا ينصح بقياس الضغط دوريًا.
اتباع نظام غذائي صحي: تقليل الدهون والملح وتناول الفواكه والخضروات يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين.
ممارسة النشاط البدني: تساعد التمارين الرياضية في تقوية القلب والشرايين، وتساهم في خفض ضغط الدم.
الإقلاع عن التدخين: يخفف التوقف عن التدخين من خطر الإصابة بالسكتات بنسبة كبيرة.
التقليل من الكحول: الإفراط في تناول الكحوليات يسبب ارتفاع ضغط الدم ويؤثر على صحة الأوعية الدموية.
