هل مشاهدة الرياضة مفيدة لصحتك العقلية ؟

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشاهدون الأحداث الرياضية يشعرون براحة أكبر من أولئك الذين لا يشاهدونها، ويرتبط هذا الشعور بالجوانب الاجتماعية لمشاهدة الأحداث الرياضية،  فسواء كنت تشاهد مباريات كرة القدم على مستوى عالٍ أو الألعاب الأوليمبية أو فريقك المحلي المفضل، قد يكون بمثابة رحلة مليئة بالمغامرات والتشويق، حيث تشعر بفرحة لا تُصدق إذا فزت، وحزن شديد إذا لم تفز، والكثير من المشاعر المجهدة بينهما. 

الأبحاث أظهرت أن الأشخاص الذين يشاهدون الأحداث الرياضية يتمتعون برفاهية أكبر من أولئك الذين لا يشاهدونها ــ وأن هذا ربما يكون مرتبطا بالجوانب الاجتماعية لمشاهدة الرياضة.

عاشور: الأنشطة الرياضية الجامعية تشهد تطورًا كبيرًا فى ظل دعم القيادة السياسية

هل مشاهدة الرياضة مفيدة لصحتك العقلية؟

استخدم البحث الذي أجرته مجموعتنا في جامعة أنجليا روسكين - بقيادة هيلين - بيانات من 7209 بالغين، تتراوح أعمارهم بين 16 و85 عامًا، يعيشون في إنجلترا والذين شاركوا في استطلاع المشاركة الذي طلبته حكومة المملكة المتحدة.

وجدت الأبحاث أن الأشخاص في المملكة المتحدة الذين حضروا حدثًا رياضيًا مباشرًا في العام الماضي كانوا أكثر رضا عن حياتهم، ويشعرون بأن حياتهم أكثر قيمة، وأقل وحدة من الأشخاص الذين لم يحضروا الحدث، وتتوافق هذه النتائج مع دراسات أخرى، والتي وجدت أن الأشخاص الذين يشاهدون الأحداث الرياضية شخصيًا مرة واحدة على الأقل في السنة يعانون من أعراض اكتئاب أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

ومن المرجح أن يشعر الأشخاص الذين يشاهدون الرياضة بمشاعر أعلى من الرضا في الحياة مقارنة بالأشخاص الذين لا يشاهدون الرياضة، بغض النظر عما إذا كانوا يشاهدون الرياضة شخصيًا أو على شاشة التلفزيون أو عبر الإنترنت.

 كل هذه النتائج مترابطة، وهذا يعني أننا لا نستطيع أن نكون على يقين من أي عامل يؤثر على الآخر أو ما إذا كان كلاهما قد يتأثر بعامل آخر تمامًا (مثل الثروة، أو عدد الأصدقاء)، ومع ذلك، تخبرنا نظرية الهوية الاجتماعية وأبحاث تصوير الدماغ أن مشاهدة الرياضة يمكن أن توفر دفعة أساسية للرفاهية وليس عوامل أخرى.

التأثير الإيجابي لمشاهدة الرياضة

ومن المرجح أن يكون التأثير الإيجابي لمشاهدة الأحداث الرياضية مرتبطًا بالهوية الاجتماعية،  فنحن نسعى إلى التواصل من خلال تشكيل مجموعات داخلية: مجتمعات من الناس نتقاسم معهم شيئًا مشتركًا،  وتشكل هذه المجتمعات جزءًا من هويتنا، ومن خلالها نجد الدعم الاجتماعي والعاطفي.

ومن الأمثلة على تكوين المجموعات الداخلية المجتمع الذي نتقاسمه مع أشخاص يشجعون نفس الفرق الرياضية التي نشجعها. فقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتعاطفون بقوة مع فريق رياضي معين كانوا أكثر عرضة للشعور بالدعم العاطفي من جانب المشجعين الآخرين، وهو ما أدى إلى زيادة رضاهم عن الحياة.

ومع ذلك، عندما يخسر فريقنا، نصبح أكثر ميلًا إلى الابتعاد عن فريقنا لحماية أنفسنا من العواقب الاجتماعية والنفسية السلبية: "قطع الفشل المنعكس".

وقد أثبتت دراسة يابانية استخدمت التصوير الدماغي الدور الذي تلعبه العمليات الاجتماعية في ربط مشاهدة الأحداث الرياضية بالرفاهة. فقد وجد الباحثون أن مناطق الدماغ المرتبطة بالمكافآت النفسية (الشعور بالسعادة) كانت أكثر نشاطًا عندما شاهد المشاركون رياضة شعبية، مثل البيسبول، مقارنة برياضة أقل شعبية، مثل الجولف.