روشتة طبية.. نصائح هامة للحوامل الحر يسبب الإجهاض

نظرًا للتقلبات الجوية التي يشهدها فصل الصيف من الحرارة والرطوبة العالية، قد تُعرض الحوامل لخطر الإجهاض، لذلك يقدم لكم "الدستور" بعض النصائح التي تفيد الحوامل من خلال روشتة طبية ما بين هذه السطور.

الابتعاد عن أشعة الشمس

احرصي على استخدام واقي من الشمس، والبحث عن أماكن الظل والابتعاد عن الأماكن ذات الرطوبة العالية، والبقاء في المنزل قدر الإمكان في حال ارتفاع درجة حرارة لتجنب التعرض للدوخة والإجهاض.

ترطيب الجسم

وينصح بشرب كمية كثيرة من الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف الذي يسبب تقلصات وانقباضات تحدث منطقة الحوض، تشبه إلى حدٍ كبير الآلام التي تسبق الولادة، ولتجنب ذلك تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي علي نسبة كثيرة من الماء وتساعد على ترطيب الجسم.

ملابس قطنية

ومن أهم نصائح دكاترة النساء والتوليد هي الجلوس في مكان جيد التهوية مع ارتداء ملابس قطنية خالية من البوليستر الذي يسبب الالتهابات والتي تعد من أكثر الأمراض الشائعة خلال فترة الحمل.

الابتعاد عن الأكلات الحادقة

ويلجأ عادة الحوامل لمجرد الشعور بالدوخة خلال فترة الصيف إلى أكل الموالح، ويعتبر من الأخطاء الشائعة نظرًا لأن ذلك يساهم فى ارتفاع مستوى ضغط الدم بالجسم وبالتالى تكون الحامل أكثر عرضه لحدوث تسمم الحمل ومضاعفات خطرة.

البقاء في غرفة باردة

الحرص على النوم الكافي طوال الليل لمدة 8 ساعات في غرفة باردة، ويفضل تشغيل التكييف على درجة حرارة لا تتعدى 28 حتى لا تتعرض الأم إلى الإعياء بعد الخروج من الغرفة إلى درجة حرارة عالية.

انخفاض وزن الجنين

يسبب ارتفاع درجة الحرارة الي  انخفاض وزن الأطفال عند الولاد ويحدث في الأحيان خطرًا شديدّا وهو الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل والمضاعفات الأخرى المرتبطة بالحمل.