خلال الموجه الحارة.. اكتشفي أسرار العناية بالبشرة في فصل الصيف

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تتعرض بشرتنا لظروف قاسية تؤثر على صحتها ونضارتها، فما بين أشعة الشمس الحارقة والتعرق الزائد، تواجه بشرتنا جفافًا وتهيجًا قد يؤدي إلى مشاكل جلدية مزعجة، ولحسن الحظ، هناك خطوات بسيطة يمكننا اتباعها لحماية بشرتنا خلال موجات الحر والحفاظ على صحتها ونضارتها، الدستور تقدم في هذا المقال، سنقدم لك دليلًا شاملًا للعناية بالبشرة في فصل الصيف، بما في ذلك

ترطيب البشرة بانتظام

ترطيب البشرة من أهم الخطوات للحفاظ على صحتها، خاصة في فصل الصيف. احرص على استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك، وقم بتطبيقه على وجهك وجسمك بعد الاستحمام أو غسل الوجه، وكرر العملية كلما لزم الأمر.

 استخدام واقي الشمس

 التعرض لأشعة الشمس الضارة من أهم أسباب تلف البشرة. تأكد من استخدام واقي شمس مناسب لنوع بشرتك بعامل حماية SPF 30 على الأقل قبل الخروج من المنزل بـ 20 دقيقة على الأقل، وقم بإعادة تطبيقه كل ساعتين، أو بعد التعرق أو السباحة.

تنظيف البشرة بعمق

مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد إفرازات البشرة من الزيوت والعرق، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. لذلك، من المهم تنظيف البشرة بعمق مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع بشرتك.

 تقشير البشرة

يساعد تقشير البشرة على إزالة الخلايا الميتة وتجديد خلايا البشرة، مما يُحسّن من مظهرها ويجعلها أكثر نعومة. احرص على تقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف مناسب لنوع بشرتك.

شرب الكثير من الماء

 شرب الماء ضروريًا للحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة. تأكد من شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، خاصة خلال فصل الصيف.

 ارتداء ملابس قطنية فضفاضة

وتُساعد الملابس القطنية الفضفاضة على امتصاص العرق والسماح للجلد بالتنفس، مما يُقلّل من خطر الإصابة بالطفح الجلدي والتهيج.

 تجنب لمس الوجه

مع ارتفاع درجات الحرارة، تتكاثر البكتيريا على الوجه بشكل أسرع. تجنب لمس الوجه قدر الإمكان، خاصة بعد غسل اليدين.

استخدام منتجات العناية بالبشرة المبردة

يمكن أن تساعد المنتجات المبردة، مثل ماسكات الوجه والكريمات، على تهدئة البشرة وتخفيف التهيج.

اتباع نظام غذائي صحي

يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات على تغذية البشرة والحفاظ على صحتها.

استشارة طبيب الأمراض الجلدية

إذا كنت تعاني من أي مشاكل جلدية، مثل حب الشباب أو الأكزيما، فمن المهم استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب.

نصائح مهمة للعناية ببشرتك في فصل الصيف

احرص على قضاء بعض الوقت في الظل، خاصة خلال ساعات الذروة من أشعة الشمس.

ارتدِ قبعة ونظارات شمسية لحماية وجهك وعينيك من أشعة الشمس.

استخدم مروحة أو مكيف هواء للحفاظ على برودة منزلك.

خذ حمامًا باردًا أو استخدم دشًا باردًا لتهدئة بشرتك