باحث علم نفس يضع حلولا للتخلص من التعلق الزائد بـ«الموبايل»
كشف أحمد سمير، باحث علم النفس، حلول للتخلص من التعلق الزائد بالموبايل، وقال خلال حواره على قناة صدى البلد، ان هناك أشخاصا يضعون خطة سواء كانت لنظام غذائي أو لأداء المهام الدراسية أو للرياضة ولكن تأتي النتائج بشكل عسكي وذلك لانه لم يشبع حاجته داخليا.
ونوه باحث علم النفس، إلى أن هناك خطوات للالتزام بأي خطة يتم وضعها وعلى رأسها الاستخدام المفرط للهواتف الذكية فبعض الأشخاص يستخدمون الموبايل لأكثر من 12 ساعة يوميا، وهذا يعتبر رقما ضخما.
- حلول للتخلص من التعلق الزائد بـ "الموبايل"
وأشار "سمير" إلى أن تلك الخطوات هي "المناقشة الذاتية أي تحدث الشخص مع نفسه عن مدى خطورة إدمان الهواتف ووسائل التواصل"، عدم المقارنة الظروف الحياتية التي يعيشها وحالته النفسية الناتجة عن السوشيال ميديا، الرجوع الى ظروف الواقع يبدأ الشخص في سؤال نفسيه الذي يمكن تحسينه؟.
وتابع ومن خلال ذلك سيكتشف أشياءً كثيرة "، هات عمرك + 20 سنة “ياريت كنت عملت كذا من 20 سنة ويبدأ الشخص يكتبهم كأنه راكب آلة الزمن واللي تم كتابته غالبا عندك كتابته بعقل محايد وتركيز وهدوء هتكون هي الأولويات الحالية ليك حاول التركيز فيها”.
