أخصائية تغذية علاجية: الشتاء أفضل فصل لإنقاص الوزن (فيديو)

قالت الدكتورة ريهام عز الدين، أخصائية التغذية العلاجية، إن فصل الشتاء مساعد قوي جدًا لإنقاص الوزن، منوهة بأن حالة الملل التي تصاحب فصل الشتاء هي التي تتسبب في زيادة نسبة الطعام.

وأضافت عز الدين عبر مداخلة هاتفية على قناة TeN، اليوم، أنه لابد من تناول القرفة وحمص الشام والسحلب وغيرها، خاصة أنها تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع، مؤكدة أنها الطريقة الأفضل لخسارة الوزن خلال فصل الشتاء.

الفشار لا يساعد على نقص الوزن

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أن الفشار لا يساعد على نقص الوزن ولكنه يساعد على زيادة الشعور بالشبع، ونصحت بالانشغال في الأنشطة والهوايات المختلفة التي تساعد على التخلص من الشعور بالملل الذي يعتبر السبب الرئيسي في زيادة تناول كميات الطعام خلال فصل الشتاء.

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن إحساسنا بالخمول هو الذي يتسبب في زيادة تناولنا للطعام، وهو يعني نقص فيتامين "د" بالجسم، ولابد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة بروتينات عالية للشعور بالشبع.