مع اقتراب المدارس.. أفكار خارج الصندوق لوجبات الغذاء

مع اقتراب العام الدراسي سريعًا، ستكون صناديق الغداء على رادار كل والدة، حيث سيتعين عليهم الخروج بشيء آخر غير شطيرة الجبن المفرطة إلى جانب الجزر والخيار المفروم وربما تفاحة. 

يمكن أن يعني التفكير خارج الصندوق مجرد استخدام ما لديك بالفعل لصنع شيء مختلف، طريقة واحدة للقيام بذلك هي باستخدام أداة يدوية صغيرة تعرف باسم حديد الوافل، بدلاً من اتباع الطريق الشائع المتمثل في صنع الفطائر التقليدية ودهنها بالنوتيلا أو العسل، هناك طريقة للإبداع، يمكنك بالفعل استخدام مكواة الوافل لعمل:

فلافل وافل

يمكنك تحضير الخليط في الليلة السابقة أو يمكنك شرائه من العديد من محلات السوبر ماركت أو من متجر متخصص للفول، يمكن العثور بسهولة على المكونات اللازمة لصنعه في خزانة المؤن الخاصة بك وسوف تشمل الحمص والثوم والبصل والكزبرة ومسحوق الكمون.

حافظ على توازنه

من الأولويات الكبيرة للعديد من الآباء التأكد من أن أطفالهم يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها من خلال وجبة متوازنة خاصةً لأنها تساعد على تجنب النمو البطيء للنمو وزيادة التعرض للأمراض، لذا ركز على التأكد من أن صندوق الغداء يحتوي على البروتين والدهون والكربوهيدرات والفواكه والخضار

بيض بالبسطرمة (بيض مخفوق مع سندويتشات البسطرمة المطبوخة)

إنه لذيذ بسبب امتزاج النكهة المالحة للبسطرمة جيدًا مع قشدة البيض، إنه أيضًا سهل للغاية، فقط تأكدي من طهي البسطرمة في مقلاة بالزيت أو الزبدة حتى يتحول لونها إلى الأحمر المائل للرمادي ثم أضيفي البيض واخلطيهم معًا، سيستغرق أقل من 10 دقائق.

سندويتش لبنة خيار لبنانية

لا يمكن أن يصبح الأمر أسهل عندما يتعلق الأمر بهذه الشطيرة، ستحتاج فقط إلى الخبز اللبناني المعروف باسم الخبز الشامي، ثم ادهنه باللبنة وقم بتغطيته ببضع شرائح من الخيار وحتى بعض الزيتون. 

مكرونة 

من المحبب عند الأطفال تناول مزيج الطبقات اللذيذ من باستا بيني وصلصة البشاميل واللحم المفروم مع طبقة من الجبن فوقها، تأكد من إعادة تسخينه في الميكروويف وتعبئته في ترمس حتى يظل الطعام ساخنًا أو دافئًا نسبيًا على الأقل.