آخرهن ياسمين عبد العزيز.. خطة النجمات لإنقاص وزنهن
نشرت الفنانة ياسمين عبدالعزيز صورة جديدة لها بملامحها التي بدت لمتابعيها نحيفة، ما جعلها تتصدر التريند بالسوشيال ميديا، ومؤشرات البحث بـ"جوجل"، فكانت تجلس داخل سيارتها وحصلت على العديد من التعليقات حول تغير ملامحها.
ياسمين عبد العزيز
ووجد البعض أن ياسمين عبدالعزيز من الفنانات الذين ينقص وزنهن بشكل سريع، وبالتزامن مع تصدرها التريند نقدم لكم من خلال هذه السطور خطط نجمات أخريات أنقصوا وزنهم:
سمية الخشاب
تعتبر النجمة سمية الخشاب من المشاهير الذين عانوا من زيادة في الوزن، واستمر الامر لأعوام كثيرة، حيث أنها ظهرت بالعديد من الاعمال الفنية بوزن زائد، ولكنها خسرته في فترة قصير وفاجئت متابعيها بإطلالة رشيقة بعد ان تخلصت من وزنها بإتباع حمية غذائية وتابعت مع طبيب ألماني، وكان يومها قائم على تناول الشوربة المحتوية على خضار ونوع من اللحوم بالإضافة إلى العصائر، حيث أنها خسرت 12 كيلو في شهر واحد.
ريا أبي راشد
وظهرت الإعلامية الشهيرة ريا أبي راشد بجسد رشيق فاجأت جمهورها به، وقدمت لمتابعيها الطريقة التي ساعدتها في ذلك، وكتبت على صور لها نشرتها عبر موقع التواصل الاجتماعي "انستجرام": "أخيراً رجع هالجينز على قياسي، الموضوع بسيط.. بس أخد ٤ سنين وشهور من العزل المنزلي، بتحبوا تعرفوا معلومات أكتر عن النظام يلي مشيت عليه؟".
وأوضحت الإعلامية أبي راشد عن الأشياء التي ساعدتها في التخلص من الوزن الزائد وهي، التوقف عن تناول السكر والجلوتين، والحليب البقري، وأكدت أنها تتناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء بشكل يومي، كما انها تتناول 3 وجبات يومياً إلى جانب وجبتين خفيفتين شرط أن تكون الوجبات قليلة الكربوهيدرات، و كثيرة البروتين وبها دهون صحية.
توقفت ريا عن تناول الحلويات والسكريات تماماً، وعلقت: "كان كتير مهم بالنسبالي أحضر أكلي بنفسي خاصة إذا جاء على بالي حلويات خالية من السكر.. ما كنت متخيلة، بس صرت كثير بحب كل أنواع الخضروات"، وكانت ريا تتبع نظام رياضي لمدة 3 أيام في الأسبوع عن طريق إتباع رياضة الهيت في المنزل، لمدة ساعة في اليوم الواحد.
ميليسا ماكارثي
استطاعت الممثلة ميليثا ماكارثي أن تخسر وزنها بشكل كبير، وكان أفصحت عن كيفية خسارتها للوزن، الذي جاء من خلال اتباعها رجيم عالي البروتين وقليل الكربوهيدرات، وأكدت أن للنظام الغذائي عالي البروتين عدة فوائد منها، كبح الجوع لساعات بعد تناول الوجبة، كونه يعمل على زيادة مستويات الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالشبع.
وقال إن هذا النظام الغذائي يعزز الشعور بالامتلاء، وبالتالي تعزيز القدرة على فقدان الوزن، كما أنه يقي من فقدان الكتلة العضلية، وانخفاض معدل الأيض، والتي تعد وهي أمور ناجمة عن خفض السعرات الحرارية المستهلكة خلال عملية نزول الوزن، وأكدت أنه يحمى أيضًا العظام، ويحسن هذا النظام شفاء الجروح.
كلوي كاردشيان
فقدت كاردشيان وزنها من خلال اتباع نظام غذائي طويلًا استمر لعام ونصف خسرت خلالهم 14 كيلوجرامًا، حيث أنها داومت على ممارسة الرياضة، يوميًا، وكان لذلك دور في حصولها على جسد رشيق ومشدود، وأكدت لمتابعيها أن الرياضة تزيد من العزيمة في الاستمرار بالرجيم، وتُبعد عن الخمول والكسل والروتين.
