الوسواس القهري.. حكايات مصابين به وما لا تعرفه عنه خلال سطور

أصبح الوسواس القهري مرضا شائعًا من المحتمل أننا سمعنا عنه جميعًا في مرحلة ما، لكن واقع الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري يمكن أن يكون موهنًا تمامًا.

تقول الدكتورة لين دروموند لصحيفة صن هيلث: "الوسواس القهري هو أحد أكثر الحالات التي يساء فهمها - حتى بين المهنيين الطبيين، غالبًا ما يتم التعامل معها على أنها شيء ثانوي، أو مزحة أو غرابة، ولكن في الشكل السريري، فإنها تؤثر على ما بين واحد إلى ثلاثة في المائة منا.

وفقًا لموقع “the sun” يتضمن ذلك مشاهير مثل ليوناردو دي كابريو وديفيد بيكهام، الذين تحدثوا عن معاناتهم من أعراض الوسواس القهري، مثل حالات الصحة العقلية الأخرى ، مع الوسواس القهري هناك مقياس متدرج من الأعراض والشدة بالنسبة للكثيرين، “إنه أمر مدمر”، كما تقول الدكتورة لين.

“الوسواس القهري ينطوي على وجود أفكار مروعة حقًا - أسوأ الأفكار التي قد تراودك والتي تسبب لك الضيق الشديد”.

الأنواع الأكثر شيوعًا

تقول الدكتورة لين إن أعراض الوسواس القهري أوسع بكثير من النقر على مفتاح الضوء وغسل اليدين الصارم الذي قد تكون على دراية به، كما أن مفتاح الوسواس القهري هو تلك الأفكار أو الصور أو الدوافع البغيضة والتطفلية التي تخطر في بالك وتتسبب في شعورك بالقلق الشديد وعدم الراحة والاشمئزاز.

إذا كنت خائفًا من شيء ما ، فعادة تهرب منه، لكن لا يمكنك الهروب من عقلك، حيث يصمم الأشخاص المصابون بالوسواس القهري نشاطًا أو فكرة لتقليل أو منع ضرر الفكر الوسواسي.

تأتي هذه الهواجس والأفعال القهرية في فئات مختلفة:

مخاوف التلوث

التطهير والغسيل القهري الشامل، الخوف من إيذاء الذات أو الآخرين بسبب عدم التصرف بشكل مناسب - قد يقومون بتشغيل وإيقاف تشغيل الإضاءة عدة مرات لطمأنة أنفسهم ، أو لديهم فكرة محددة للتراجع أو بحاجة إلى إعادة خطواتهم.

الكمالية

يشعرون أنه إذا كان هناك شيء يستحق القيام به، فإنه يستحق القيام به بشكل كامل وصحيح تمامًا، لكن الكمال ليس حالة الإنسان، يحاول معظمنا أن يكون جيدًا بما يكفي، إذا حاولت أن تكون مثاليًا، فإنك تصبح بطيئًا وينتهي بك الأمر بعدم تحقيق ذلك.

البطء والتماثل

الحاجة إلى ترتيب الأشياء بطريقة معينة عادة ما يرتبط هذا بالكمالية.

خيارات العلاج

عندما يتعلق الأمر بالعلاج، هناك طريقتان رئيسيتان:

الدواء: مثبطات امتصاص السيروتونين (SRIs).

يحتاج الأشخاص المصابون بالوسواس القهري إلى جرعة عالية. تستغرق التأثيرات المحددة المضادة للوسواس القهري حوالي ثلاثة أشهر لتظهر ويمكن أن تتراكم لمدة تصل إلى عامين.

العلاج النفسي: التعرض ومنع الاستجابة (ERP)

يتضمن علاج تخطيط موارد المؤسسات مواجهة المواقف التي تسبب القلق والبقاء هناك دون أداء الإكراهات والطقوس حتى يزول القلق.

كنت شبه منعزلة بسبب الخوف من التلوث، كان لدي إجبار متطفل لتكرار الأشياء وأحصي كل شيء في أربع، لقد أثرت على كل ما فعلته، بدا العلاج المقترح مرعبًا - أشياء مثل لمس مقعد المرحاض ثم تناول شطيرة من الخيار على الفور دون غسل يدي، وتمكنت من الزواج وإنجاب الأطفال والعودة إلى العمل ، وإدارة الأمور بأفضل ما أستطيع، ولكن لا يزال لدي أفكار تدخلية لا نهاية لها. بعد عشرين عامًا ، ساعدني Triumph Over Phobia (topuk.org) على التعافي تدريجيًا، وهو ما يكفي للحفاظ على وجود طبيعي. 

ويضيف مُتعافى من المرض رفض ذكر اسمه “ قد تغيرت حياتي كثيرًا، ما زلت أتلقى أفكارًا تطفلية، لكن الاختلاف هو أنني لم أعد أتفاعل معها، بغض النظر عن التحدي الذي تواجهه بسبب الوسواس القهري، فأنت تستحق حياة تشعر فيها بمزيد من الراحة”.

خفت أن أؤذي الآخرين

لا شيء يمكن أن يعد شون جوردون، شاب بالغ من العمر 39 عامًا،  لما حدث له عندما طغت عليه أعراض الوسواس القهري فجأة في أواخر مراهقته.

يقول الشاب: "شعرت بأنني محاصر تمامًا، لم أستطع تجاوز فكرة أنه إذا لم أفعل أشياء معينة بطريقة معينة ، فإن الناس سيؤذون، شعرت بالحاجة إلى تسجيل المعلومات من خلال تدوينها. كنت أحاول الذهاب إلى المتجر ، لكنني لم أستطع فعل ذلك.

“أسماء الشوارع، والمتاجر، وأسماء الأشخاص، والتوجيهات التي كان يسير فيها الناس- أي شيء وصل إلى وعي - كان مكتوبًا في جميع أنحاء جسدي ، لذا بدا الأمر وكأنني موشوم، كنت أتطرق إلى لوحات أرقام السيارات وأعد بمضاعفات العشرة”.

وتابع: "لقد أصبحت خائفًا من الذهاب إلى الأماكن وطرح الأسئلة على الناس، كما أصبحت حياتى "غير مستقرة" لدرجة أنه اتصل بأحد أصدقائه بشكل متكرر.

يقول: “فترة فيروس كورونا كانت صعبة للغاية لسنوات عديدة كنت أعتقد أنني إذا لمست شخصًا ما، فسوف أنقل الجراثيم إليه وتتطور الأعراض بمرور الوقت أيضًا”

اليوم  يقول: “ إنه بفضل العلاجات والأدوية يمكنه أن يعيش حياتي، كما أريد إلى حد كبير، بناءً على مرونتي وخبرتي، وأنا بالتأكيد لم أُعالج، لكن الحياة على ما يرام”.

دومينيك بليث ، 62 عامًا ، من شرق يورك ولكنه يعيش الآن في تريستان دا كونها في جنوب المحيط الأطلسي ، أصيب بالوسواس القهري في أواخر الثمانينيات هو يقول:

“أصبحت حياتي معطلة من خلال السلوكيات التي تضمن أنني فعلت كل شيء بدقة وبشكل مثالي بحيث كان العالم من حولي ومن حوله آمنًا، النظرية هي أنني طورت الوسواس القهري بسبب صدمة فقدان أخي في حادث سيارة، كنت أعاني ولكني على قيد الحياة، ثم قُتل أعز أصدقائي في الإبادة الجماعية في رواندا، ولكن مع الانتظام على العلاج الامر تغير كثيرًا ”.

كيف أساعد

تقول الدكتورة لين: "إذا كنت تعيش مع شخص مصاب بالوسواس القهري، فإن الشيء المهم الذي يجب أن تعرفه هو أن الناس لا يستطيعون التخلص من الوسواس القهري، إنه ليس شيئًا يمكنك أن تقرر عدم فعله."

إذن كيف يمكنك تمكينهم من الحصول على المساعدة؟

تقول الدكتورة لين: “إحدى المشاكل هي أن العائلات تميل إلى الاضطراب والانخراط في الإكراهات، إنه أمر مفهوم - فأنت لا تريد أن ترى من تحب حزينًا، ومع ذلك ، فكلما زادت مشاركتك ، زاد استمرار هذه الطقوس، وقل احتمالية طلب المحبوب للمساعدة”.

توصي الدكتورة لين "تأكد من أنك لا تستوعب الوسواس القهري كثيرًا ، لذا فهي تشجع الشخص المصاب بالوسواس القهري بلطف على طلب المساعدة، كن داعمًا وكن مفيدًا. حاول ألا تفرط في الطقوس أو الطمأنينة في هذا الصدد.

ما الذي يجب تغييره

إذن ما هي المفاهيم الخاطئة الرئيسية عن الوسواس القهري؟ تقول الدكتورة لين: "نحن بحاجة إلى مزيد من البحث والمزيد من الوعي، يمكنك أن تتحسن، الوسواس القهري يستجيب جيدًا للعلاجات، لكن الناس يميلون إلى المعاناة في صمت ولا يحصلون على العلاج الذي يحتاجونه."

على نطاق أوسع ، نحن بحاجة إلى القضاء على وصمة العار المتعلقة بحالات الصحة العقلية ، والتعامل مع الوسواس القهري على محمل الجد.