قبل هبوب رياح الخماسين.. 11 نصيحة لمواجهة التهاب الجيوب الأنفية

وسط تأكيدات هيئة الأرصاد الجوية على ارتفاع درجات الحرارة، غدًا الأحد، مع بدء هبوب رياح الخماسين المحملة بالأتربة.

الدكتور محمد عبده أستاذ الأنف والأذن، قدم مجموعة من النصائح لمرضى الحساسية لمواجهة الأتربة  لمرضى الحساسية والصدر والجيوب الأنفية، في روشتة طبية وقائية يرصدها «الدستور» في السطور التالية..

وأكد أستاذ الأنف والأذن والحنجرة أن المشكلة تكمن عند هبوب الرياح المحملة بالأتربة حيث تتسبب في التهاب الجيوب الأنفية ويتم انتاج المزيد من المخاط الذى تفضله البكتريا وتنمو وتتراكم فيه مما يؤدى إلى تفاقم حالة الالتهاب.

ونصح محمد عبده بعدد من الاحتياطات الهامة لتجنب التهاب الجيوب الأنفية.. 

1. غسل اليدين بشكل متكرر؛ حيث يمكن للفيروسات أن تعيش لفترة أطول على مقابض الأبواب والأسطح الأخرى.
2. الحصول على لقاح الإنفلونزا سنويًا، والذي بدوره يمكنه أن يمنع التهاب الجيوب الأنفية والحساسية.
3. تناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإن البقاء بصحة جيدة يحافظ على نظام المناعة لديك.
4. الإقلاع عن التدخين؛ حيث إن دخان السجائر يمكن أن يهيج الجيوب الأنفية.
5. استخدم المرطب؛ حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى آلام الجيوب الأنفية.
6. عدم الإفراط في تناول المضادات الحيوية؛ حيث يمكن أن تساعدك المضادات الحيوية إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية ، لكنها لن تفعل شيئًا للعدوى الفيروسية.
7. استخدام محلول ملحي للأنف، ويمكنك شراء محلول ملحي من الصيدلية أو يمكنك صنعه بنفسك عن طريق خلط 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع 8 أونصات من الماء الدافئ.
8. غلق النوافذ وتجنب الخروج في العواصف الترابية، خاصة بين الساعة 5 صباحًا و 10 صباحًا ، لأن هذا هو الوقت الذي يكون فيه عدد حبوب اللقاح هو الأعلى .
9. محاربة الغبار في المنزل، بتنظيف جميع الأسطح بالمكنسة الكهربائية ومسحها بانتظام.
10. مرضى الحساسية والربو يجب تناول الأدوية في مواعيدها وفقًا لإرشادات الطبيب.
11. مرضى حساسية الصدر والذين يعانون من ضيق تنفس أو مشكلات في الشّعب الهوائية، من الضروري تجنب الخروج من المنزل إلا في للضرورة القصوى مع تغطية الأنف وارتداء الملابس الثقيلة.