لماذا نجد صعوبة في تكوين صداقات جديدة مثل البالغين؟
في المدرسة ، يمكن أن يكون تكوين الصداقات أمرًا بسيطًا ولكن كبالغين ، قد يكون تكوين صداقات وتنميتها والحفاظ عليها أكثر صعوبة.
ونستعرض في السطور التالية وفقا لموقع “ indianexpress ” لماذا نجد صعوبة في تكوين صداقات جديدة مثل البالغين؟
تحدي الثقة
عندما أجرى الباحثون مقابلات مع البالغين حول تكوين صداقات في دراسة حديثة ، كان التحدي الأكثر أهمية الذي تم ذكره هو الافتقار إلى الثقة بمعنى ، وجد الناس صعوبة أكبر في وضع ثقتهم في شخص جديد والاستثمار فيه بالكامل كصديق مقارنةً بالوقت الذي كانوا فيه أصغر سناً.
الصداقات تحتاج إلى وقت
كان ضيق الوقت هو السبب الثاني الأكثر شيوعًا الذي قدمه الناس بعد انعدام الثقة عندما سئلوا عن سبب صعوبة تكوين صداقات كبالغين، هناك ايضا العديد من العوائق الأخرى التي تمنعنا من تكوين الصداقات التي نريدها، و يمكن أن يشمل ذلك امتلاك شخصية انطوائية ، أو حواجز صحية ، أو عدم الأمان الشخصي ، أو الحفاظ على واجهة رسمية وعدم السماح للأصدقاء المحتملين بالدخول.
كيف يمكننا تحسين تكوين الصداقات كبالغين؟
من الممكن تمامًا التغلب على هذه الحواجز كبالغين وبناء صداقات هادفة وطويلة الأمد لا يتعين علينا قبول الشعور بالوحدة على أنه أمر لا مفر منه، وبينما قد تعتقد أن كل شخص آخر يعيش حياة اجتماعية رائعة ، تذكر أن الوحدة منتشرة على نطاق واسع فكيف يمكنك أن تفعل ذلك؟
كوِّن صداقات لمدة عشر دقائق في اليوم
إذا خصصت عشر دقائق يوميًا ، يمكنك الحفاظ على الصداقات الحالية وبناء صداقات جديدة أرسل رسالة نصية أو أعِد توجيه ميمي أو أضفها إلى الدردشة الجماعية أو اتصل بشخص ما بسرعة لا تنشغل بمدى الجهد والطاقة والوقت المبذولين في بناء الصداقات قد تكون عشر دقائق في اليوم هي كل ما تحتاجه.
حقق أقصى استفادة من أي وقت ممتع
عندما تتمكن من قضاء الوقت بشكل صحيح مع صديق أو أحد المعارف ، استفد من ذلك إلى أقصى حد. تجنب الإلهاءات إن أمكن ، واحتفظ بإنستجرام على الأريكة في المنزل، وكن حاضرًا مع صديقك الجديد.
اعتمد على ضعفك
غالبًا ما نخاف من فكرة أن نكون عرضة للخطر ، وأعتقد أننا يجب أن نتبناه تذكر أنك تتحكم في مقدار ثقتك ومدى انفتاحك إذا كنت تعاني من الثقة ، ففكر في مشاركة المعلومات الشخصية ببطء ، بدلاً من مشاركة المعلومات مرة واحدة.
