في هذا الشتاء.. تخلصي من قشرة الرأس بهذه النصائح الفعالة

في فصل الشتاء تكثر قشرة الرأس، ولكن بغض النظر عن الموسم ، يمكن أن تكون قشور فروة الرأس مشكلة مزعجة لدي الكثير، ولذلك نرصد في التقرير التالي وفقا لموقع “the cut”  بعض النصائح والحيل حول كيفية معالجة حافظة رأسك.

تغيير نظامك الغذائي

وفقًا للدكتورة ماكرين أليكسيادس-أرميناكاس ، أخصائية الأمراض الجلدية في نيويورك ، يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى ظهور قشرة الرأس، و"الأطعمة عالية الكربوهيدرات يمكن أن تؤدي إلى تراكم الجليكوجين في الجلد، والذي تتغذى عليه الخميرة، تعمل الأطعمة السكرية ومنتجات الألبان على تحفيز الغدد الدهنية التي تفرز المزيد من الدهون على الجلد لذا لسوء الحظ، قد تحتاج إلى محاولة التخلص من الكربوهيدرات والسكريات إذا كنت عرضة للإصابة بقشرة الرأس.

 عدم غسل شعرك بشكل متكرر

تتراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة نتيجة لغسل الشعر بشكل متكرر يجب على المرضى المعرضين للإصابة بقشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني غسل الشعر بانتظام عدة مرات في الأسبوع على الأقل لتقليل تراكم الشعر.

تقشير فروة رأسك

 يشبه إلى حد كبير تقشير بشرتك، فإن تقشير فروة رأسك يرفع بلطف الطبقة العليا من الجلد الجاف، وعادةً ما تزيل مقشرات فروة الرأس الجلد الميت بكميات صغيرة من حمض الساليسيليك، أو الحبيبات التي تذوب.

قناع الزيت الساخن

يمكن أن تساعد العلاجات التي تعتمد على الزيت في موازنة بعض إنتاج الزيت المفرط لفروة الرأس، ويساعد وضع الزيوت على فروة الرأس في استخلاص الزيوت منها وإزالتها، حيث تجذب المواد المتشابهة بعضها البعض، ويمكنك محاولة تسخين الزيت، مثل زيت جوز الهند، في الميكروويف وتطبيقه برفق على رأسك.

استخدم خل التفاح باعتدال

استخدام خل التفاح كعلاج منزلي للعديد من الأشياء وقاعدة للعديد من المنتجات، من بينها التونر، ومرهم الماء الساخن، وعلاج قشرة الرأس، فقط اسكبي المزيج على الشعر في الحمام بعد غسل الشعر بالشامبو واغسليه.

أضف بعض زيت شجرة الشاي

يمكنك محاولة إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو الخاص بك، يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل شدة قشرة الرأس.

لا تحك

إنها حكة شديدة في رأيك لكن الخدش يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الالتهاب والتهيج، وخاصة إذا كان لديك أظافر طويلة وحادة، فإن الخدش يمكن أن يسبب جروحًا مفتوحة في فروة الرأس مما يؤدي إلى حدوث التهابات.