«لو طفلك مصاب بحساسية منها».. أفضل 5 بدائل للألبان
هناك عدد ليس بالقليل من الأطفال الرضع، يعانون من حساسية الألبان، وينتج عن هذه الحالة تحسس من الألبان وكل ما يتعلق بها من منتجات مثل الجبن والسمن وغيرها، ويصل الأمر أحيانًا إلى كل ما هو حيواني.
وفي هذه الحالة تعاني الأمهات في توفير البدائل المفيدة التي تقدمها لطفلها، حتى لا تعرضه إلى الأثار الجانبية الناتجة عن حساسية الألبان، والتي تصل أحيانًا إلى الاختناق والوفاة.
في السطور التالية نقدم بدائل آمنة ومفيدة من الألبان النباتية بديلًا عن الحيوانية، بحسب ما ورد في موقع “health line”، ومنها:
1-مشروب الصويا.
2- مشروب الشوفان.
3- مشروب الأرز .
4- مشروب اللوز.
5- مشروب جوز الهند.
جميعها مشروبات نباتية تستخدم في الشرب وتدخل في الطعام للأطفال المصابين بالحساسية، وتوفر لهم بديل صحي، فهي تحتوي على كل ما يحتاجه الجسم من البروتينات والكالسيوم، وهذا من الممكن أن يعتمد عليها الأشخاص الذين يرغبون في نظام صحي لأنفسهم.
- مشروب جوز الهند
يعد لبن جوز الهند من أكثر هؤلاء البدائل شهرة، لذلك سوف نقوم بتقديم طريقة تحضيره في السطور التالية:
• المكونات:
- 2 كوب من جوزهند.
- ماء.
- الطريقة
نقوم بنقع جوز الهند في لتر من الماء المغلي، لمدة نصف ساعة، ونضربه في محضرة الطعام، بعدها نحصل على لبن جوز الهند بسهولة.
- فوائد لبن جوز الهند
- يحتوي لبن جوز الهند على العديد من مضادات البكتيريا، التي تحمي المعدة من الفيروسات والميكروبات.
- كما أن المداومة على شرب حليب جوز الهند يحمي من الكثير من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- ويعتبر حليب جوز الهند للاطفال مصدرا غنا بجميع أنواع الفيتامينات والمعادن الأساسية ونسبة من الدهون المفيدة لصحة وجسم الطفل مثل اللوريك وهذه المادة توجد في لبن الأم.
- وكذلك من فوائد حليب جوز الهند للاطفال، أنه لا يوجد به نسبة دهون عالية وبالتالي يساعد في تقليل الكثير من الوزن بالنسبة للأطفال الذين يزيد وزنهم عن المعدل الطبيعي كما أنه به الكثير من الفيتامينات والفوائد التي تساعد في بناء جسم الطفل وتقوية عضلاته.
