في يومهم العالمي.. 10 نصائح لرعاية المسنين والاهتمام بهم

يحتفل العالم اليوم 1 أكتوبر باليوم العالمي للمسنين، ويقلق الكثيرون من الناس بخصوص ذويهم من المسنين، إاذا كانوا يعيشون بمفردهم أو معهم في البيت ولا يعرفون كيف يمكنهم تقديم المساعدة والرعاية اللازمة لهم ذلك، وفي السطور التالية نقدم عدد من النصائح  لرعايتهم بحسب موقع "seniors.lovetoknow".

1- اعمل مع قريبك لتقييم احتياجاتهم

 قبل أن تتمكن من تقديم الرعاية لشخص مسن، تحتاج إلى معرفة نوع الرعاية التي سيحتاجها، أكثر من غيرها، اعتمادًا على صحتهم العامة ومدى قدرتهم على إدارة المهام اليومية ، قد يحتاجون إلى أي شيء من المساعدة إلى الدعم المستمر.

2- مساعدتهم في الأمور التي يواجهون صعوبة لأدائها

ضع في اعتبارك ما إذا كان الشخص العزيز عليك يواجه صعوبة في إدارة الأنشطة الأساسية ، مثل إطعام نفسه أو التنقل في المنزل أو ارتداء الملابس أو الاهتمام بنظافته.

إذا كان لا يزال قادرًا على القيام بمعظم أنشطته اليومية الأساسية دون مساعدة، فقد تحتاج فقط إلى تقديم الدعم في بعض الأحيان، على سبيل المثال ، قد تعرض الحضور مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في المهام أو الأعمال المنزلية.

3- اجعلهم يشاركون في قرارات الرعاية الخاصة بهم قدر الإمكان

 إذا شعر أحد أفراد أسرتك أن أشخاصًا آخرين يتخذون كل خياراتهم نيابة عنه ، فقد يكون أكثر مقاومة لتلقي المساعدة لمساعدتهم على الشعور بمزيد من الاستقلال والتحكم في وضعهم، قم بتضمينهم في جميع المحادثات والقرارات المتعلقة برعايتهم، و تواصل معهم بصراحة وصدق واطلب منهم تقديم مساهماتهم وآرائهم حول أي خيارات تفكر فيها.

4- قم بتثبيت ميزات الأمان في المنزل:

سواء كان الشخص المسن لا يزال يعيش بشكل مستقل أو يقيم معك أو لديه دعم مباشر، يمكنك مساعدته بجعل بيئته المنزلية أكثر أمانًا ويسهل الوصول إليها على سبيل المثال ، قد يحتاجون إلى:

• قضبان أو درابزين مثبتة في الحمامات والممرات ومناطق المعيشة الأخرى
• مقاعد الاستحمام أو مقاعد المرحاض المرتفعة
• الأسطح غير القابلة للانزلاق على السلالم والأرضيات وفي الحمامات
• إضاءة محسنة في المناطق المعتمة من المنزل
• أجهزة مضادة للحروق في الحمامات والأحواض

5- استمر في المشاركة في رعايتهم الطبية

تعامل معظم كبار السن مع مجموعة متنوعة من الأمراض والظروف الصحية المرتبطة بالعمر لضمان حصولهم على أفضل رعاية ممكنة تحدث إليهم ومع فريق الرعاية الصحية الخاص بهم لتتعرف على المشكلات المحددة التي يتعاملون معها راقب أي أعراض جديدة أو تزداد سوءًا.

تعرف على أي أدوية يتناولونها حتى تكون على دراية بالتفاعلات المحتملة أو الآثار الجانبية إذا كان لديهم مشكلة في تذكر تناول أدويتهم، فابحث عن طرق لمساعدتهم على البقاء منظمين، مثل استخدام آلة فرز الأقراص أو الاتصال بانتظام لتذكيرهم.

راقب العلامات التحذيرية الشائعة لمشكلة صحية محتملة ، مثل النسيان أو الارتباك أو السقوط أو نقص التنسيق أو فقدان الوزن أو تغيرات الشهية أو التغيرات في المزاج أو السلوك.

6- حاول تجنيبهم الوقوع في المشاكل النفسية

المشاكل العاطفية شائعة أيضًا عند كبار السن. ابحث عن علامات الاكتئاب أو القلق ، مثل التهيج أو الحزن أو نقص الطاقة أو فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانوا يستمتعون بها.

7- شجعهم على الاختلاط 

 كبار السن الذين يقضون الوقت مع الأصدقاء، أكثر صحة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك، لذا حث من تحب على التواصل الاجتماعي قدر الإمكان ، حتى لو كان مجرد محادثة على الهاتف مع صديق. 

8- اعرض عليهم المساعدة في الأعمال المنزلية والمهمات

 مع تقدم الناس في العمر ، قد يصبح من الصعب عليهم إدارة المهام اليومية، مثل الطهي، والتنظيف، وتسوق البقالة تحدث مع من تحب حول ما يمكنك فعله لمساعدتهم على تلبية هذه الاحتياجات.

9- تحدث معهم عن مواردهم المالية

قد يحتاجون إلى دعم مالي إضافي لتغطية نفقاتهم، تحدث معهم حول الموارد المالية التي يمتلكونها مثل معاشهم، أو مدخراتهم وقم بوضع خطة لمساعدتهم إذا لزم الأمر.

10- كن مستعدًا للمقاومة منهم

يرغب العديد من كبار السن في البقاء مستقلين لأطول فترة ممكنة، وقد يستاءون من جهودك لمحاولة الاعتناء بهم أو ربطهم بموارد رعاية المسنين إذا حدث هذا ، فحاول أن تتحلى بالصبر والتعاطف خصص وقتًا لمناقشة مخاوفك مع من تحب بطريقة محترمة ومنفتحة، وابذل قصارى جهدك لمراعاة تفضيلاتهم.

اجلس معهم عندما تكون هادئًا ومسترخيًا لإجراء محادثة مفتوحة وصادقة حول احتياجاتهم وإذا لزم الأمر أحضر أفراد العائلة الآخرين للتحدث معهم أيضًا إذا كان لديك دعم من باقي أفراد أسرتك فقد يكون من الأسهل إقناعهم أنهم بحاجة إلى مساعدة إضافية.