5 نصائح من الخبراء لبناء علاقة قوية بينك وبين شريكك

وسط الكثير من الأحداث المروعة التى شهدها العالم، العام الماضي، وانتشار فيروس كورونا وإصابة الكثيرون به، إلا أنه ظل شيء واحد مستقرًا، وهو "استمرار الناس في الوقوع في الحب" فحتى مع انتشار COVID-19، ارتفعت طلبات الحصول على تراخيص الزواج في بعض البلاد خلال الأشهر فبراير ومارس من العام الماضي. 

ووفقًا لموقع "health"، وجد عدد من الأبحاث واستطلاعات الرأى، أن المتزوجين، بشكل عام، أسعد من غير المتزوجين، ولكن يمكن أن يقابلهم بعذ التحديات، فإن الشراكات التي تكون مدى الحياة ليست بسيطة، كما أنها ليست ثابتة، إذ تقول هيلين فيشر، حاصلة على درجة الدكتوراه، ومؤلفة كتاب تشريح الحب: "إن علاقات الحب بيننا تتطور دائمًا"، ولهذا نستعرض فى السطور التالية، كيفية الحفاظ على سعادة دائمة بين الشريكين.

أحلام اليقظة 

تتميز السنة الأولى والثانية من العلاقة بالشريك ببعض العوامل القوية: منها أحلام اليقظة حول شريك حياتك، ورؤية أفضل ما لديه عندما تقع في الحب، حيث يشير الخبراء إلى أن قشرة الفص الجبهي البطني فى الدماغ، المسؤولة عن اكتشاف الأخطاء، تكون حينها هادئة بشكل غير طبيعي عندما تقع في الحب، وعند ممارسة الجنس مما يعزز نشاط الترابط. 

إجادة مهارات الاتصال

كما عليك أن تجيد من مهارات الاتصال الخاصة بك، كما تقول كاميل لافلور، أستاذ مساعد في الزواج والعلاج الأسري في جامعة أوكلاهوما بابتيست، أنه قبل قبل إجراء محادثة، اكتب الرسالة الرئيسية التي تريد نقلها لشريكك، وانظر إلى رد فعله، هل يفهمك بالفعل أم لا؟ واستمع بانصات إلى رده، حيث أن الاستماع أمرًا أساسيًا من أجل شراكة سعيدة.

الشعور بالثقة

بعد بضع سنوات من الزواج، تتلاشى النشوة المبكرة قليلاً، لكن يحل محلها، شيء أفضل ألا وهو  "الشعور بالثقة"،  حيث تكشف عن أسرارك وآمالك وأحلامك لشريكك، مما يبني العلاقة الحميمة بينكما، وعندما تتشاركا كل جانب من جوانب حياتكما، فإنكما تفهمان بعضكما البعض بشكل أكثر وضوحًا.

احرص على احترام شريكك 

احرص على عدم السخرية من شريكك، فتقول إيفا فان برووين، أخصائية الزواج والأسرة في سانتا باربرا، بكاليفورنيا ، إن السخرية والاستهزاء من قبل الشريك ينم عن عدم الاحترام، فإن الاحترام الأساس الذي تُبنى عليه العلاقات الصحية.

لا تفترض أن شريكك مثالي

عندما تتلاشي نظارات الحب بينكما، فقد ترى أشياء لا تحبها في شريكك، والعكس صحيح، فيمكنك حينها أن تشعر بخيبة الأمل، لأننا نعتقد فى بعض الأحيان، أن رفقاء الروح لدينا من المفترض أن يكونوا مثاليين وأن العلاقات لا يفترض أن تواجه المشاكل، كما يقول "لافلور"، وفي الواقع، كل العلاقات، مثل كل البشر، بها الخير والشر، ويشي لافلور، هنا، أن "النجاح في حل المشاكل يعمق الثقة بين الطرفيين".