طرق الوقاية من 9 أمراض تصيب النساء فقط

نشر موقع «Mayoclinic» الأمريكي قائمة ببعض الأمراض التي تصيب النساء وكيفية الوقاية منها نستعرضها في التقرير التالي:

هشاشة العظام

تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام إلى إضعاف العظام لتصبح هشة، إلى درجة أن مجرد القيام بأعمال بسيطة جداً تحتاج إلى أقل قدر من الضغط، يمكن الوقاية منه عن طريق تناول أطعمة صحية، وخضروات تمد الجسم بالفيتامينات والبروتين والكالسيوم والسعرات الحرارية التي يحتاجها فالكالسيوم ضروري للنساء بعد انقطاع الطمث.

نزيف ما بعد ممارسة الجنس

إن مصدر نزيف ما بعد ممارسة الجنس يمكن أن يكون من أي عضو من أعضاء الجهاز التناسلي السفلي، يشمل ذلك منطقة الفرج، المهبل وعنق الرحم، يمكن الوقاية منه بالحفاظ على رطوبة الجسم واستخدام المرطبات المهبلية بشكل يومي وتناول أطعمة تساعد في تجنب الإصابة بجفاف المهبل.

فقر الدم أثناء الحمل

وهي نقص في كمية خلايا الدم الحمراء بسبب الحمل يمكن الوقاية منه تناول فيتامين يحتوي على الحديد قبل الولادة مع التغذية الجيدة وتناول مكمل غذائي مناسب.

مرض الالتهاب الحوضي

العدوى في الحوض أو في قناتي فالوب التي تنجم عن تلوث في الحوض للوقاية منها يجب الحرص على ممارسة امنة للعلاقة الحميمة إجراء فحوصات دورية للكشف عن الإصابة بأية أمراض منقولة جنسياً تجنب القيام بأي نوع من أنواع الغسول المهبلي القيام بمسح العانة من الأمام إلى الخلف بعد كل مرة إخراج، لتجنب تسلل البكتيريا إلى داخل المهبل.

اكتئاب ما بعد الولادة

يسبب الجهد البدني والنفسي الذي يرافق الولادة تغيرا كبيرا في الحالة المزاجية للام ويصيبها بالاكتئاب وللوقاية منه يجب الحفاظ على استقرار مستويات السكر، وعدم الحرمان من النوم وممارسة الرياضة، وتناول الشيكولاتة والمكسرات والاسماك.

المبيض المتعدد التكيسات

تشكل ظاهرة المبيض المتعدد الكيسات مشكلة سببها عدم التوازن بين الهرمونات في جسم المرأة، وقد تسبب ظاهرة تكيس المبايض مشاكل في الدورة الشهرية، كما قد تحد من قدرة المرأة على الحمل وللوقاية منها يجب الحرص على  التغذية الصحيحة والتحكم بالوزن.

الانتباذ البطاني الرحمي

تعاني الكثير من النساء في سن الخصوبة من مرض الانتباذ البطاني الرحمي، وهو مرض ينمو فيه نسيج البطانة الداخلية للرحم في خارج الرحم وللوقايه منه يجب ممارسة الرياضة بانتظام والحرص على التغذية السليمة وعدم التدخين.

سرطان الرحم

سرطان عنق الرحم، يصيب المنطقة السفلى من الرحم، والتي تصله بالمهبل، وتحدث هذه الإصابة عندما تنمو خلايا هذه المنطقة بشكل غير طبيعي وللوقاية منه الخضوع لفحص عنق الرحم المبكر والمنتظم كل 3 سنوات بعد سن الواحد والعشرين والإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

سرطان الثدي

سرطان الثدي أكثر أنواع السرطانات المنتشرة بين النساء بأنواعه المختلفة يمكن الوقاية منه عن طريف التغذية السليمة وممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين والحفاظ على وزن صحي والالتزام بالرضاعة الطبيعية.