كيف نبدأ في إدخال الأطعمة لطفل 6 شهور؟

تعتمد تغذية الأطفال على نفس عناصرالتغذية للكبار كل شخص يحتاج إلى نفس الأنواع من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتين والدهون ومع ذلك، يحتاج الأطفال إلى كميات مختلفة من العناصر الغذائية المحددة في مختلف الأعمار.

هناك أطعمة أخرى غير حليب الأم أو حليب الأطفال عندما يبلغون من العمر 6 أشهر ولا تعرف الامهات ما إذا كان اطفالهن جاهزين لأطعمة أخرى غير الحليب أم لا ولكن يمكن معرفة ذلك عن طريق علامات تدل على أن الطفل مستعد للنمو نشرها موقع cdc الأمريكي في تقريره وهي:

• يمكنه الجلوس بدعم قليل أو بدون دعم.
• لديه سيطرة جيدة على الرأس.
• يفتح فمه ويميل للأمام عند تقديم الطعام.
• يبتلع الطعام بدلاً من دفعه للخارج.
• يجلب الأشياء إلى فمه.
• يحاول حمل الأشياء الصغيرة.

 الأطعمة التي يجب أن تقدم للطفل في ذلك العمر:

تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه بالنسبة لمعظم الأطفال، لا تحتاج الأم إلى إعطاء الأطعمة بترتيب معين يمكن للطفل البدء في تناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر تقريبًا.

 بحلول الوقت الذي يبلغ فيه أو تبلغ 7 أو 8 أشهر، يمكن له أن يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات غذائية مختلفة تشمل هذه الأطعمة حبوب الأطفال واللحوم والبروتينات الأخرى والفواكه والخضروات والحبوب والزبادي والجبن والمزيد.

إذا كان الطفل يأكل حبوب الرضع، فمن المهم تقديم مجموعة متنوعة من الحبوب  مثل الشوفان والشعير والحبوب المتعددة بدلاً من حبوب الأرز فقط، لا توصي إدارة الغذاء والدواء بتوفير حبوب الأرز للأطفال فقط لأن هناك خطر تعرض الأطفال للزرنيخ.

يحتاج الطفل إلى فيتامينات ومعادن معينة لينمو بشكل صحي وقوي فبعد أن بدأ في تناول الطعام، من المهم اختيار الأطعمة التي تمده بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.

يجب أن تضع الأم الطفل يجرب طعام واحد في المرة الأولى يساعدها هذا في معرفة ما إذا كان طفلها يعاني من أي مشاكل مع هذا الطعام  مثل الحساسية وتنتظر من 3 إلى 5 أيام بين كل طعام جديد قبل أن تعرف ذلك، سيكون طفلها في طريقه لتناول الطعام والاستمتاع بالكثير من الأطعمة الجديدة.

تشمل الأطعمة المسببة للحساسية منتجات حليب البقر والبيض والأسماك والمحار وجوز الهندلغ والفول السوداني والقمح وفول الصويا والسمسم ولا ينصح بشرب حليب البقر أو مشروبات الصويا المدعمة حتى يبلغ الطفل أكثر من 12 شهرًا، ولكن يمكن تقديم منتجات حليب البقر الأخرى  مثل الزبادي قبل 12 شهرًا إذا كان الطفل يعاني من الإكزيما الشديدة و أو حساسية الألبان يمكن التحدث مع الطبيب لإدخال الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني بأمان.

في البداية، يسهل على الطفل تناول الأطعمة المهروسة  والناعمة الملمس قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف الطفل مع قوام الطعام الجديد قد يسعل أو يتقيأ أو يبصق مع تطور المهارات الشفوية له يمكن تقديم أطعمة أكثر سمك وتكتل.

تعتبر بعض الأطعمة من مخاطر الاختناق المحتملة ، لذلك من المهم إطعام الطفل الأطعمة التي هي الملمس المناسب لنموه  للمساعدة في منع الاختناق وإعداد الأطعمة التي يمكن تذويبها بسهولة باللعاب ولا تتطلب مضغ مع إطعامه أجزاء صغيرة وتشجيعه على تناول الطعام ببطء ومراقبته دائمًا أثناء تناول الطعام.

فيما يلي بعض النصائح لإعداد الأطعمة:

• امزجي الحبوب والحبوب المطبوخة المهروسة مع حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الماء لجعلها سلسة وسهلة البلع للطفل.
• اهرسي  الخضار والفواكه والأطعمة الأخرى حتى تصبح ناعمة.
• عادة ما تحتاج الفواكه والخضروات الصلبة، مثل التفاح والجزر إلى طهيها حتى يمكن هرسها أو هرسها بسهولة.
• قومي بطهي الطعام حتى يصبح طري بدرجة كافية لهرسه بالشوكة بسهولة.
• قومي بإزالة جميع الدهون والجلد والعظام من الدواجن واللحوم والأسماك قبل الطهي.
• أزيلي البذور والحفر الصلبة من الفاكهة، ثم قطع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
• قطعي الطعام الطري إلى قطع صغيرة أو شرائح رفيعة.
• قطعي الأطعمة الأسطوانية مثل السجق والجبن إلى شرائح رفيعة قصيرة بدلًا من القطع الدائرية التي يمكن أن تعلق في مجرى الهواء.
• قطعي الأطعمة الكروية الصغيرة مثل العنب والكريز والتوت والطماطم إلى قطع صغيرة.
• قومي بطهي الحبوب الكاملة من القمح والشعير والأرز والحبوب الأخرى وطحنها جيدًا أو اهرسها.

يجب على الأم ان تعرف جيدًا أن إدخال أطعمة أو سوائل غير لبن الأم لطفلها قبل أن يبلغ من العمر 6 أشهر يمكن أن يزيد من خطر إصابته بأمراض مثل الإسهال  الذي يمكن أن يجعله نحيف وضعيف ويسبب له الجفاف، بل وقد يهدد حياته قد يقل معدل الرضاعة له أيضًا، لذلك قد تنخفض كمية الحليب وهو أهم طعامه.

حليب الأم هو الغذاء الأكثر أمانًا وصحة خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة لجميع الأطفال في كل مكان إنه مصدر دائم وآمن للتغذية الأساسية، وإذا لم يكن يرضع رضاعة طبيعية  فإن أفضل وقت لتعريفه بالأطعمة الصلبة هو  سن 6 أشهر هذا هو العمر الذي يحتاج فيه جميع الأطفال  سواء أكانوا يرضعون أم لا إلى البدء في الحصول على الأطعمة الصلبة لضمان حصولهم على كل التغذية التي تحتاجها أجسامهم التي تنمو في مرحلة النمو.