من خلال 12 استراتيجية.. براندون ستانبيرغ يضع طريق «عقلية السعادة»

ذكر الكاتب براندون ستانبيرغ في كتابه "عقلية السعادة" 12 استراتيجية للعقلية السعيدة، وانطلق المؤلف من مبدأ أن السعادة قرار واختيار، نحن من يقرر من خلال نظرتنا للأمور التي تحدث لنا أو الخيارات التي نتبناها. واستشهد بحالات كثيرة كانت الأحداث فيها متشابهة، لكن النتائج مختلفة! نفس الأحداث والظروف جعلت شخصاً سعيداً وآخر تعيساً، وأرجع المؤلف هذا إلى 12 استراتيجية لبناء عقلية سعيدة. 

وهذا ما نوضحه خلال السطور التالية :

1. الذات

اجعل دافعيتك ذاتية داخلية ولا تنتظرها من الآخرين، وارسم قيمتك وقيمك بناء على ما تعتقد وعلى ما تريد، لا على ما يريد الآخرون، واجعل الاحترام مصدره داخلياً ولا تتسوله من الآخرين، وعش لأهدافك لا لأهداف غيرك.

2. الرؤية

ارسم رؤية واضحة وطموحة لحياتك، وحققها بإبداع وعش لأجلها، وكن ملهماً، وأحط نفسك دوماً بجميع مصادر الإلهام من ذكريات وأشخاص.

3. مهارات التواصل

احترف فنون التواصل لأنها من أهم قوى السعداء، وأهم مهارة مشتركة بينهم، حيث اتصالهم الداخلي مع أنفسهم عالٍ جداً وكذلك الخارجي، وذكاؤهم العاطفي حقق لهم سلاماً داخلياً ونجاحاً خارجياً.

4. العلاقات

العلاقات الانتقائية، وتكوين شبكة علاقات داعمة لرؤيتك يُعَدّان من أهم أسرار النجاح والسعداء، ومن خلالهما تحول أفكارك إلى مشاريع بدعمهم المعنوي أو العملي.

5. التأثير

فن الإقناع والتأثير والتفاوض مهارات أساسية يومية معها تحقق انتصارات شخصية في التعامل مع الآخرين تشعرك بثقة وسعادة عالية.

6. المرونة

قوة المرونة وعدم التمسك بصغائر الأمور تخففان عليك الضغوط اليومية والصراعات الدورية، والسعيد هو غير المنغمس في صغائر الأمور، وهو الشخص القادر على التعايش مع الاختلاف.

7. الأمل

فعلاً ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل، وستكتشف عند جلوسك لدقائق مع شخص سعيد وناجح، بأنه يملك كمية أمل كبيرة وقدرة عالية على تحويل الألم إلى أمل.

8. الإنتاجية

حتى تحقق الخلافة في الأرض يجب أن تكون منتجاً، ولا يعني أن الإنتاج سيكون لغيرك، بل هو لك في المقام الأول؛ لأنك ستشعر بأهميتك وتزيد سعادتك لأنك أصبحت قيمة مضافة لمحيطك.

9. الترفيه

خلق فرص أكبر للرفاهية والمتعة يقلل مساحة القلق والضغوط الحياتية، وساعة الترفيه يجب أن تكون في جدولك اليومي حالها حال ساعات العبادة والعمل والرياضة والجلوس مع العائلة.

10. القيادة

القيادة تمنحك السعادة كونك انتقلت من مرحلة التميز الشخصي إلى مرحلة التأثير، ومن مرحلة بقاء أفكارك وقيمك الشخصية إلى أفكار ومشاريع مستدامة خارجية.

11. الامتنان

كن ممتنًا لا منانًا، فالناس تلتصق بالأوفياء حتى لو أخذوا وأخذوا، وتَهْرُبُ من المنان حتى لو أعطى وأعطى، وأيضاً لا تنسى أن تحتفل باستمرار عند كل نجاح مهما كان صغيراً.

12. مراحل السعادة

ملخص مراحل السعادة هو كالتالي: أفكار سعيدة ، مشاعر سعيدة ، سلوكيات سعيدة، عادات سعيدة ، حياة سعيدة.