في مرحلة الرضاعة.. 4 طرق لإعداد الشوفان لطفلك
مع بداية أطعام طفلك الرضيع، يكون من الصعب تناوله أي غذاء، ويجب أن تختارين طعامه بدقة ويفضل دائما الشوفان لانه سهل علي الرضيع، ويحتوي علي عدد من الفيتامينات، وفي السطور التالية نرصد مجموعة من الطرق لأعداد الشوفان.
مهروس الشوفان والتفاح والزبيب
المقادير:
كوب ماء
½ ثمرة تفاح مقشرة ومقطعة مكعبات
½ كوب شوفان
ملعقة زبيب
2 ملعقة كبيرة حليب الأم أو حليب صناعي
رشة قرفة
الطريقة:
على نار متوسطة، ضعي الماء والتفاح والشوفان والزبيب، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
أضيفي القرفة والحليب، واخلطي جيدًا ثم قدميه لرضيعكِ.
مهروس الشوفان والخضار بصفار البيض
المقادير:
½ 1 كوب ماء
½ كوب شوفان
¼ كوب كوسة مقطعة مكعبات
¼ كوب جزر مقطع مكعبات
¼ كوب بطاطس مقشرة، ومقطعة مكعبات .
2 صفار بيض مسلوق.
الطريقة:
على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
أضيفي الشوفان والكوسة والجزر والبطاطس، واتركي المكونات على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي صفار البيض، واهرسيه ناعمًا ثم قدميه لرضيعكِ.
مهروس الشوفان والكمثرى والمشمش
المقادير:
¾ كوب ماء ثمرة كمثرى صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
4 ثمرات مشمش مجففة ومقطعة مكعبات صغيرة
¼ كوب شوفان
3 ملاعق كبيرة
حليب الأم أو حليب صناعي
الطريقة:
على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
أضيفي الكمثرى والشوفان والمشمش، واتركيهم على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيهم ناعمًا.
أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.
مهروس الشوفان والتمر والموز للرضع
المقادير:
ثمرة موز صغيرة
½ كوب شوفان
5 ثمرات عجوة منزوعة النوى
¾ كوب ماء
3 ملاعق كبيرة حليب الأم أو حليب صناعي
الطريقة:
على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي، أضيفي الشوفان والتمر، واتركيهما على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز، واهرسيه ناعمًا. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا ثم قدميه لرضيعك.
