5 أطعمة تصيبك بالإمساك
نعلم جميعًا أن الأطعمة الغنية بالألياف جيدة جدًا في التعامل مع الإمساك، ولهذا السبب فإن إضافتها بسخاء إلى النظام الغذائي هي فكرة رائعة.
وهناك أطعمة يمكن أن تسبب الإمساك لذلك إذا كنت عرضة لمواجهة هذه المشكلة الهضمية الشائعة جدًا، ذكرها الاطباء بموقع «healthdigezt» الطبي.
«الموز غير الناضج»
يعد الموز هو أحد أفضل العلاجات المنزلية للإمساك، ويمكن أن يتسبب تناول الموز غير الناضج في إصابتك بالإمساك، فهي مليئة بالنشا المقاوم الذي يصعب للغاية على الجسم معالجته.
«الحليب»
وفقًا للكثير من الدراسات، فالحليب قد يزيد من مشكلة الإمساك، بالإضافة الى الكثير من المشكلات الهضمية الاخرى.
«الحبوب المصنعةۜ»
تحتوي الحبوب المصنوعة على الكثير من الألياف، التى تساهم بشكل كبير فى زيادة فرص الإصابة بالإمساك.
«الوجبات السريعة»
لا شيء يمكن أن يتسبب في إصابتك بالإمساك أسرع من الوجبات السريعة، فهى غنية بالدهون التي يمكن أن تسبب الإمساك وأيضًا جميع أنواع مشاكل الجهاز الهضمي مثل تقلصات البطن والغازات الزائدة.
«الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين»
من الجيد أن تبتعد عن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين مثل تلك التي تحتوي على القمح والشعير ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الإمساك هو أحد المشاكل الهضمية المختلفة التي قد تواجهها.
