تعلمي التقنيات المختلفة للدفاع عن النفس (فيديو)
نشر المدرب محمود الحشاش، مؤسس ومدرب أكاديمية للياقة البدنية، مؤخرًا مقطع فيديو على "انستجرام" يوضح فيه كيف يمكن للفتاة أن تحمي نفسها من التعرض للمضايقة أثناء المشي في الشارع.
وأوضح المدرب أن الفتيات تعتقد دائمًا أن "هذا رجل، سيضربني لأنه أقوى" ولكن هذا ليس صحيحًا، تعطي العضلات القوة لكن القتال لا يعتمد حقًا على حجمك أو قوتك، فعلى سبيل المثال، يعتقد بعض الناس أن أضعف نقطة في الجسم هي الأنف، لكنها في الواقع الذقن.
ويحدث ذلك من خلال التدريب على العديد من التقنيات، ومعرفة أماكن الضعف، والتى يجب أن توجه الضربات إليها. شاهد
