هاني الناظر: 8 نصائح لحمايتك من الطقس الحار

يميل الطقس نهارًا إلي ارتفاع في درجات الحرارة، وقد يعاني بعض كبار السن والأطفال من طقس الصيف الحار، كما يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجلد والبشرة بسبب هذا الطقس غير المستقر، ولهذا يقدم الدكتور هاني الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث سابقًا، مجموعة من النصائح لتفادي الموجة الحارة.

فيقول دكتور هانى الناظر، خلال متابعتي لخرائط الطقس العالمية، فإنه من المتوقع بإذن الله أن نتعرض ابتداءً من يوم السبت القادم لموجة شديدة الحرارة تستمر حوالي عشرة أيام، مطالبًا عبر حسابه الرسمي على فيسبوك بمراعاة النصائح التالية:

١- الإكثار دائمًا من شرب المياه على مدار الـ24 ساعة.
٢- الاستحمام دائمًا بالماء البارد وليس الدافئ أو الفاتر.
٣- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس ساعة الظهيرة ويمكن استخدام الشمسية أو الكاب.
٤- ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون.
٥- عند التعرض للإصابة بحمو النيل يدهن الجلد بغسول كلامينا مرتين يوميًّا.
٦- ينصح أن يوضع تحت الأطفال أثناء النوم منشفة قطن لامتصاص العرق وحمايتهم من حمو الحرارة.
٧- تغيير حفاظات الأطفال على فترات متقاربة.
٨- الحرص دائمًا على تجفيف وتهوية القدمين.