استشاري تغذية يقدم حلا لشراهة تناول الحلويات برمضان (فيديو)
قال الدكتور بهاء ناجى، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن توزيع أيام تناول الفاكهة والحلويات ضرورى فى صيام شهر رمضان تجنبًا للسعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن، لافتًا إلى أن الحل الوحيد لتجنب شراهة تناول الحلويات فى شهر رمضان هو توزيع قطع الحلويات بما يعادل تناول 50 جم، وترك طبق الحلويات بعيدا عن متناول الأيدى.
وأضاف بهاء ناجى، خلال لقائه ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، أن المهلبية، أرز باللبن، الآيس كريم من الحلويات قليلة السعرات الحرارية مقارنة بحلويات البسبوسة والكنافة، مشيرًا إلى أن الزبدة، والقشطة، والمكسرات هى السبب الرئيسى فى زيادة السعرات الحرارية فى الكنافة والقطايف.
ونوه استشارى التغذية العلاجية والسمنة بأن قطعة الحلويات فى الوقت السابق كانت تحتوى على 150 جم من السعرات الحرارية، أما في الوقت الحالى، ومع إضافة محلات الحلويات مكونات إضافية من المانجو والشيكولاتة والمكسرات أصبحت القطعة الواحدة من الحلويات تتخطى حاجز 600 جم سعر حرارى.
