خبراء تغذية: فيتامين "ب" لمواجهة التعرق

كشف خبراء التغذية، عن عدد الفيتامينات والمعادن والأعشاب التي تساعد في الحد من مشكلة التعرق، تزامنا مع موجة ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة.

وأشار خبراء التغذية، إلى أن المغنيسيوم الحل الأمثل لمشكلة التعرق الشديد، حيث يتواجد بكثرة في العنب والبطيخ، وفقًا لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وقال خبير التغذية، ريك هاي، إن فيتامين "ب" يساعد في الحفاظ على الهرمونات وتنظيمها والحفاظ على مستويات التوتر.

ويلعب فيتامين B دورًا رئيسيًا في ربط الغدد الصماء والجهاز العصبي، وكلاهما يلعبان دورًا رئيسيًا في تقليل الشعور بالتعرق.

ونصح الخبراء، بأنه لابد من تقليل الوجبات الغنية بالكربوهيدرات خلال فترة الصيف، وذلك بسبب مساعدتها في ارتفاع درجة حرارة الجسم.