الجمعة 22 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

صحة العضلات

صورة أرشيفية

تعرف على الطريقة الصحيحة لحمل الهاتف المحمول للوقاية من آلام اليد والرقبة

يشكل الاستخدام المستمر للهواتف المحمولة مخاطر صحية، مما يؤثر على صحة العضلات والعظام. الاستخدام غير السليم يمكن أن يؤدي إلى إجهاد اليد،
صعود السلالم مقابل المشي - صورة تعبيرية

صعود السلالم مقابل المشي.. ما هو التمرين الأفضل لفقدان الوزن؟

هل يجب عليك صعود السلالم أم المشي؟ إذا كنت تفضل واحدًا على الآخر وتتساءل عما يمكن أن يساعدك على خسارة المزيد من الكيلوجرامات، فإليك ما
انظمة غذائية

أنظمة غذائية من البروتين.. تساعد على زيادة نشاطك

إن دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبات الطعام يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من أنماط حياة غير مستقرة على تلبية

الأكثر قراءة

عاجل.. دهسه لمسافة 15 مترًا.. تفاصيل جديدة فى حادث "عامل دليفرى الشيخ زايد

أول صورة لضحية حادث دهس ابن شيف شهير فى الشيخ زايد

القبض على المتهم بتهديد "زيزو" بالقتل إذا انتقل إلى نادٍ آخر

سعر الذهب عيار 21 للبيع والشراء.. سعر الذهب بالدولار الآن 22 نوفمبر 2024

ابن شيف شهير يدهس عامل دليفرى فى الشيخ زايد (صور)

"ابن شيف شهير".. أول صورة للمتهم بدهس عامل دليفرى فى الشيخ زايد (صور)

ﻣﻘﺎﻻﺕ

ماجد حبته

عاصمة جديدة للوادى الجديد

د. وجدى زين الدين

لا تتعجبوا من الفيتو الأمريكى!

د. محمد عفيفي

إسماعيل المُفترى عليه!

د هند جاد

تسليع المرأة طبيًا ترندات غير إنسانية

د. عايدة نصيف

الشائعات فى مصر بين التحديات والمواجهة

صور

ندوة درة زروق بمهرجان القاهرة السينمائى

فرحة فريق بوتسوانا بالصعود إلى كأس الأمم الإفريقية

سوق السمك في المنيب.. بضاعة طازجة والأسعار متفاوتة

محطة تل أبيب

المزيد

بوادر أمل.. صحيفة عبرية تكشف تفاصيل الاتفاق المقترح لوقف إطلاق النار فى غزة

اليوم الـ413 للعدوان.. تواصل مجازر الاحتلال الإسرائيلى فى قطاع غزة

أول رد إسرائيلى على قرار "الجنائية الدولية" توقيف نتنياهو وجالانت