هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها باستمرار خلال فترة الدورة الشهرية والتي يأتي على رأسها تناول البنجر والذي
يواجه العديد من الاشخاص شراهة في تناول الحلويات خاصة خلال الدورة الشهرية لذا لابد ان يتم التحكم فى مثل هذا الامر حتى لا يتسبب ذلك في خلل