كيف تحمين نفسك من التحرش الجنسي؟
تعتبر ظاهرة التحرش الجنسي من أكثر الظواهر المجتمعية خطورة، ويتطلب التعامل مع تلك القضية الخطيرة بوعي ودعم كبير، ونتيجة لذلك نستعرض خلال السطور التالية مجموعة من النصائح لمواجهة التحرش الجنسي.
في حالة تعرض الفتى للتحرش الجنسي يجب عليها استخدام لغة الجسد من خلال الوقوف بثبات والنظر إلى المتحرش مباشرة لإعطاء إشارة بالقوة والثقة، كما يجب البقاء في مجموعات خاصة في الأماكن المعرضة المزدحمة او المعرضة للتحرش، وعند السير في الشارع أو استخدام وسائل النقل العام، يفضل اختيار المسارات التي تكون مزدحمة وجيدة الإضاءة.
وفي حال تعرض الشخص للتحرش ينصح برفع الصوت والطلب من المتحرش التوقف بوضوح وحزم، وإذا كانت الظروف غير آمنة، يجب على الشخص البحث عن المساعدة فورًا من الأشخاص المحيطين أو من العاملين في المكان، مثل رجال الأمن أو العاملين في المواصلات العامة.
كما يمكنك الاتصال بالشرطة أو أحد الأصدقاء فورًا لإبلاغهم بالواقعة إذا استمر المتحرش في تصرفاته، واستخدام الهاتف لتصوير أو توثيق الحادثة ليكون دليلًا قانونيًا في وقت لاحق، بالإضافة إلى تعليم تقنيات الدفاع عن النفس في حالة التحرش فيجب الالتحاق بدورات تدريبية على الدفاع عن النفس حيث تمكن الشخص من التعامل بشكل لائق مع المواقف الخطيرة..
التعامل النفسي بعد التحرش
بعد التعرض للتحرش، قد يشعر الفرد بالخوف أو التوتر، ومن المهم التحدث إلى شخص موثوق به أو متخصص نفسي للمساعدة في تجاوز هذه التجربة، والابتعاد عن لوم الذات، فمن الضروري أن يفهم الضحية أن التحرش ليس خطأه بأي حال من الأحوال، لأن التحرش هو تصرف عدواني من الطرف الآخر، ولا يجب أن يتحمل الضحية أي شعور بالذنب.
كما يجب التبليغ عن المتحرشين، فالتحرش قضية هامة لا يمكن السكوت عنها بالإبلاغ عن المتحرشين خطوة جيدة لحماية المجتمع من تكرار هذه الظاهرة الخطيرة.
