كيف يؤثر الاكتئاب على العلاقة الجنسية؟

يمكن أن يكون للاكتئاب تأثير عميق على العلاقات الجنسية، حيث يتسبب في إعاقة قدرتنا على الشعور بالأمان العاطفي مع شريكنا، ويمكن أن يسلبنا رغبتنا في الاتصال الجنسي والتمتع به.

ووفقًا لما ذكره موقع "WebMD" الطبي، أكد الأطباء أن هناك بعض المشاكل الجنسية يمكن أن يسببها الاكتئاب ومنها.

قلة المتعة:

لا يجد المصابون بالاكتئاب متعة في الأشياء التي اعتادوا عليها، بما في ذلك الانخراط في علاقة جنسية كانوا يتمتعون بها من قبل.

زيادة الحساسية العاطفية:

عندما تسوء الأمور في العلاقة الجنسية، كما هو الحال من وقت لآخر، قد يسيء المكتئبون تفسير هذه التغييرات المؤقتة على أنها ناتجة عن أوجه قصور لديهم، مما يدفعهم غالبًا إلى تجنب ممارسة الجنس أكثر.

انخفاض الطاقة:

يمكن أن يكون التعب من الأعراض الرئيسية التي تحرم المصابين بالاكتئاب، من الطاقة الجنسية، فقد يؤدي الاكتئاب إلى قلة النوم أو كثرة النوم، وحتى القدر الكبير من الراحة لا يعيد الحيوية إلى الشخص، فغالبًا ما تتأثر الرغبة بالتعب ويمكن أن تنخفض الوظيفة الجنسية أيضًا. 

صعوبة الترابط:

يمكن أن يؤدي ذلك إلى شعور شركائهم بالإحباط لأنهم لا يستطيعون اختراق جهودهم للحب ودعواتهم إلى العلاقة الجنسية الحيوية، فإذا كنت تعاني من الاكتئاب، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين حياتك الجنسية.

ينصح الخبراء بضرورة العمل على علاج الاكتئاب نفسه- للمساعدة في فهم جذور الاكتئاب وعلاجها، فقد يكون من المفيد العمل مع معالج نفسي.

كما يمكن أن يساعد القيام بالعمل النفسي على استقرار حالتك المزاجية وقد يساعدك أيضًا في الإقلاع عن الأدوية، حيث ينظم العلاج المشاعر المعقدة للاكتئاب، مما يسمح للشخص أن يفهم عقليًا أن هناك خطوات عمل ملموسة من شأنها أن تساعد.

ويؤدي الذهاب إلى العلاج الجنسي مع شريكك إلى التخفيف من سوء الفهم حول العملية الجنسية وزيادة ثقة الشخص بشأن أسلوبه. 

ويعرف أخصائيو العلاج الجنسي أن الجنس هو عملية جسدية تعزز ارتباط الشخص بشريكه ويمكن أن يقترح طرقًا لزيادة العلاقة الجنسية الحميمة للعلاقة.