«لو هتتفرج على الزمالك».. إليك 7 مشروبات لتهدئة الأعصاب

ينتظر عشاق الساحرة المستديرة اليوم، مباراة هامة لنادي الزمالك بدور نصف النهائي في دوري أبطال إفريقيا، حيث يلتقي الأبيض نظيره الرجاء المغربي، في تمام الساعة التاسعة على ملعب محمد الخامس، لتحقيق اللقب السادس، والغائب منذ عام 2003.

ويعتبر تشجيع كرة القدم من الأمور التي تسهم في تحسين الحالة النفسية، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من التوتر والقلق، الأمر الذي قد يتسبب فى الكثير من المشكلات.

ويمكن لبعض المشروبات تهدئة الأعصاب، ويقدم موقع "justfood" عددًا من هذه المشروبات:

• الليمون بالنعناع

يعد من المشروبات التى تسهم فى تهدئة الأعصاب بشكل كبير، بالإضافة إلى إنعاش الجسم خاصة بفصل الصيف، كما أنه يحتوى على فيتامين ج، الذى يساعد فى تنشيط الدورة الدموية.

• الشمر

يعرف الشمر بأنه مهدئ طبيعي للأعصاب، حيث يدخل فى الكثير من الأدوية الخاصة بتهدئة الأعصاب، يتميز مشروب الشمر بقدرته على تحقيق الاسترخاء للجسم، وتقليل نسبة التوتر.

• اليانسون

يحتوي اليانسون على مواد تساعد فى تهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى تقليل الشعور بالتوتر والقلق، ومحاربة الأرق.

• البابونج

من المشروبات التى تساهم فى تقليل الشعور بالإجهاد، والذي يتسبب فى الإصابة بالتوتر والقلق، خاصة فى ظل ضغوط العمل اليومية.

• الكركدية

يحتوي مشروب الكركدية على فيتامين سى، والذى يساهم بدوره في تقليل الشعور بالإجهاد والتوتر، كما أنه يعد من المشروبات التي تسهم في تنقية الجهاز الهضمي.

• الليمون الدافئ

يساهم مشروب الليمون الدافئ فى الحماية من البكتيريا والفيروسات ونزلات البرد، بالإضافة الى تهدئة الأعصاب ومنع حدوث التهيج العصبي والتشنجات.

• الشاى الأخضر

يعتبر الشاى الأخضر من المشروبات التى لها فوائد لا تحصى، والتى منها تعزيز وظائف الدماغ، بالإضافة الى تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق.