مع عودة النشاط الرياضى.. 9 طرق للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا

فى ظل المطالبات بالتعايش مع فيروس كورونا، ينتظر اصحاب الصالات الرياضية "الجيم" العودة للعمل وإعادة فتح الصالات للجمهور فى محاولة لمنع مزيد من الخسائر أثر إغلاقها منذ انتشار الفيروس فى مصر.

كان سمير البطيخي، عضو لجنة الرياضة بمجلس النواب، طالب بضرورة عودة النشاط الرياضي منتصف يونيو الجارى، ضمن خطة التعايش التي وضعتها الحكومة، على أن يتم البدء بمراكز الشباب والنوادي الرياضية، مؤكدا على ضرورة تفعيل الإجراءات الاحترازية، فضلا عن التعقيم والتطهير للمنشآت والأجهزة، والكشف المستمر على اللاعبين.

"الدستور" ترصد عددا من الإجراءات الأحترازية التى يجب إتخاذها فى حال إعادة فتح الصالات الرياضية، بحسب موقع إم3 ميديكال:

1- غسل اليدين
منذ انتشار جائحة فيروس كورونا عالميا، طالبت منظمة الصحة العالمية بضروة العناية بالنظافة الشخصية وعلى رأسها الاهتمام بغسل الأيدى بالماء والصابون.

وأكدت عدة درسات التى نشرتها المنظمة أن غسل الأيدى يقلل من خطر الإصابة بالفيروس الذى يبقى على الأسطح مدة من الزمن ويمكن أن ينتقل للإنسان من خلال ملامسة هذه الأسطح ثم استخدام الأيدى فى الأكل أو فرك العينين.

2- التأكد من إجراءات السلامة
إجراءات التعقيم وتنظيف الأسطح بالماء والكلور والمطهرات من وسائل الحماية التى اكدت عليها منظمة الصحة العالمية، وكذلك وزارة الصحة، وهو عمل مستمر طوال اليوم لمنع انتشار الفيروس والبكتريا وانتقاله من شخص لأخر من خلال الأسطح والأجهزة الرياضية التى من المفترض تطهيرها باستمرار.

3- اختيار الأجهزة
حاول قدر الإمكان الابتعاد عن الأجهزة التي يلمسها عدد كبير من الأشخاص، فكلما زاد عدد مستخدمي الجهاز زادت احتمالية العدوى.

4- لا تلمس وجهك
تجنب طوال ممارسة التمارين الرياضية ملامسة وجهك خاصة أنفك وفمك وعينيك، وإذا كنت مضطرًا لذلك استخدم مناديل نظيفة.

5- مسح الأجهزة
من الأفضل أن تحمل معك عبوة مناديل معقمة لمسح كل جهاز قبل استخدامه، فعلى الرغم من عدم ثبات إمكانية انتقال الفيروس عن طريق التعرق، إلا أن الرذاذ الناتج عن العطاس أو السعال يمكن أن يلوث هذه الأجهزة لتنقل إليك المرض.

6- تجنب الصالات المكتظة
الصالات المكتظة باللاعبين أو الضيقة مسرح سهل لانتشار الفيروس، لذا لابد من اختيار صالات واسعة وجيدة التهوية.

7- التباعد
حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن الآخرين في الصالة الرياضية، خاصة إذا ظهرت على أحدهم أعراض مثل السعال والعطاس، وتجنب استخدام معداته.

8- تجنب المصافحة
من الأفضل تجنب مصافحة الآخر، الاكتفاء بالتحية الشفوية لتحمي نفسك من التقاط العدوى.

9- إبقى بالمنزل لو شعرت بوعكة
في حال الشعور بأعراض مثل ارتفاع الحرارة، ضيق التنفس، السعال، فمن الأفضل البقاء في المنزل واستشارة طبيب.