خضراوات يمكن تناولها كل يوم لخفض ضغط الدم.. تعرف عليها
يعرّضك ارتفاع ضغط الدم، الملقب بـ القاتل الصامت ، لخطر أكبر للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ولن يدرك الكثير من الناس أنهم مصابون بالحالة، لعدم ظهور أي أعراض تقريبا. وحسبما أفادت صحيفة “ديلي ميل ” في تقرير لها ، يعد تغيير نظامك الغذائي وإدخال المزيد من التمارين في روتينك، من أكثر الطرق فعالية لخفض