تخلصي من "صداع" رمضان في غمضة عين

تعانين من الصداع خلال صيامك وتشعرين بأنك غير قادرة على إكمال الصوم، وترددين في نفسك أنه بنهاية الشهر سوف يقضى عليك
لذا نقدم إليك سيدتي طرق بسيطة للتخلص من الصداع خلال الشهر :

• احرصي على أن تنالي كفايتك من النوم خلال شهر رمضان، فالنوم مسبب أساسي من مسببات الصداع.

• تناولي وجبة السحور، فالطعام يقيك إلى حد كبير من الصداع كونه يمدك بالطاقة التي يحتاجها الدماغ.

• ابعدي نفسك عن التوتر والقلق والإجهاد النفسي طوال الشهر.

• الإكثار من شرب السوائل منذ الإفطار وإلى أن يحين موعد السحور.

• إذا كان لك علاج وصفه لك طبيبك الخاص، احرصي على تناوله عقب السحور.