في بداية الحمل.. واظبي على السبانخ والبنجر

تعتبر بداية الحمل فترة مهمة، حيث تهتمين بتناول الأطعمة المغذية؛ حرصًا على نمو صحي للجنين، إلا أنك في خلال تلك الفترة قد تهملين الأطعمة الغنية بحمض الفوليك كالسبانخ، والبنجر، والبرتقال، على الرغم من فوائدها العديدة.
قال استشاري الجهاز الهضمي وأمراض الكبد، الدكتور مدحت خليل، "إن نقص حمض الفوليك يؤثر بالسلب على الجهاز العصبي للجنين"، ناصحًا بتناوله خلال الأشهر الأولى من الحمل بانتظام؛ لأهميته.
وطالب خليل، خلال برنامج العيادة والمذاع على قناة الحياة، الفتيات المقبلات على الزواج بقياس نسبة حمض الفوليك في الدم، حيث إنه إذا كان ناقصًا فلابد من تناول أقراص من حمض الفوليك قبل الحمل؛ للحفاظ على سلامة الجنين وحمايته من الأذى.