نمط الحياة الصحى يؤخر الشيخوخة

تتبعت دراسة طبية بريطانية حياة أكثر من 2500 رجل لمدة 35 عاما، حيث تم تتبع نمط حياتهم ومدى العادات الصحية التى يتبعونها، فضلا عن مدى ممارستهم للرياضة بانتظام وتجنبهم لعادة التدخين المدمرة والحفاظ على الوزن المثالى مع إتباع حمية غذائية صحية متوازنة.
وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تمتد على مدار عدد من السنوات لتقييم دور نمط الحياة الصحى فى زيادة أو خفض فرص الإصابة بخرف الشيخوخة والقلب.
وأشارت المتابعة إلى أن تبنى أنماط صحية من غذاء وممارسة الرياضة يساهم فى تأخير ظهور الشيخوخة لنحو 12 عاما، وأمراض القلب لنحو ستة أعوام .
فقد وجد الباحثون أن أولئك الذين أتبعوا 4 إلى 5 خطوات من الخطوات الصحية ، تراجعت بينهم بنسبة 60% فرص الإصابة بالعته.
كما كان هناك انخفاض مماثل فى مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، جنبا إلى جنبا مع 40% فى الإصابة بالسرطان.