جينات وتقلبات هرمونية.. عوامل مختلفة تسبب تساقط شعرك

كل شخص يرغب في الحصول على شعر كثيف وممتلئ ، وغالبًا ما يربطه بمظهر جيد وصحة جيدة ومع ذلك يمكن أن تؤثر العديد من العوامل الداخلية والخارجية على صحة الشعر، يجب أن تكون على دراية بالأشياء التي يمكن أن تتسبب في تساقط شعرك واتخاذ الإجراءات المناسبة للحفاظ على الحجم المطلوب لشعرك.

نشر موقع emedihealth تقرير عن العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على حجم الشعر وكيفية علاج تلك المشكلة.

العوامل المؤثرة في حجم الشعر:

في المتوسط ​​، يمتلك الفرد 2200 خصلة لكل بوصة مربعة من فروة الرأس قد يتأثر هذا الرقم بعدة عوامل، منها:

الجينات:

 تتأثر جودة الشعر إلى حد كبير بالتركيب الجيني تتطور حالات مثل الصلع الذكوري أو الأنثوي التي تسبب تساقط الشعر بشكل عام بسبب العوامل الوراثية.

التعرض للمواد الكيميائية:

 يمكن أن يؤدي استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية مثل البارابين والكبريتات والفورمالديهايد وكحول الأيزوبروبيل إلى جعل الشعر ضعيف وهش.

الحالات الطبية:

 يمكن أن تساهم مشاكل الغدة الدرقية وفقر الدم والحساسية في تساقط الشعر، المعروف أيضًا باسم الكربي.

الإجهاد:

يعد التوتر والاضطراب العاطفي من أهم العوامل المساهمة في ترقق الشعر يمكن أن يؤثر الإجهاد بشكل مباشر على الشعر أو يكون له تأثير سلبي على جهاز المناعة والمستويات الهرمونية.

التقلبات الهرمونية:

 يعتبر تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات أكثر شيوعًا عند النساء المصابات باضطراب المبيض المتعدد الكيسات، حيث يؤدي وجود فائض من هرمون التستوستيرون إلى جعل الشعر هش ورقيق.

نظام غذائي غير مناسب:

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي  سلبًيا على بصيلات الشع، مما يؤدي غالبًا إلى تساقط الشعر وتأخر نموه.

تدابير العناية بالشعر لتحسين حجم الشعر:

إلى جانب معالجة شعرك بالعلاجات المنزلية أو العلاج الطبي ، من الضروري تحسين نظامك الغذائي وروتين العناية بالشعر لزيادة حجم شعرك وتساعد تدابير الرعاية الذاتية التالية أيضًا في منع ترقق الشعر وتساقطه:

 تدليك فروة رأسك:

يعتبر تدليك فروة رأسك توصية شائعة لزيادة حجم الشعر وتحسين صحة الشعر بشكل عام يعمل تدليك فروة الرأس المنتظم على تعزيز الدورة الدموية لبصيلات الشعر، مما يؤدي بدوره إلى زيادة إمداد المغذيات والأكسجين، وبالتالي تحسين نمو الشعر. 

- روتين غسيل الشعر:

في حين أنه من الضروري الحفاظ على نظافة شعرك ، فإن غسل الشعر بالشامبو يوميًا يمكن أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية، ويتركه جاف وهشً لذلك اغسلي رأسك بالشامبو ثلاث مرات في الأسبوع فقط ومن المهم أيضًا تجنب غسل شعرك بالماء الساخن لأنه يمكن أن يضعف الخصلات. 

 مشطي شعرك قبل النوم:

مشطي شعرك بفرشاة ذات شعيرات ناعمة قبل النوم يمكنك  استخدام فرشاة بشعيرات سيليكون فهي الافضل فذلك  يعزز الدورة الدموية للبصيلات ومنع تلف الشعر ويساعد في التوزيع المتساوي للزيوت الطبيعية في فروة رأسك.

 تعاملي مع شعرك برفق:

الامتناع عن تمشيط أو تصفيف شعرك وهو لا يزال رطبًا لتجنب التقصف ولا تفركي المنشفة لتجفيف شعرك بدلًا من ذلك  ربتي على شعرك برفق بالمنشفة لامتصاص الماء الزائد ثم اتركيه يجف في الهواء.

 تجنب التصفيف بالحرارة المفرطة:

الامتناع عن استخدام مملس الشعر ومكواة تجعيد الشعر ومجففات الشعر على شعرك لأن الحرارة يمكن أن تسبب الضرر وتساقط الشعر في النهاية.

الامتناع عن استخدام علاجات الشعر الكيميائية:

يمكن أن تكون العلاجات الكيميائية مثل التجعيد وعلاج الكيراتين والتبييض وصبغ شعرك ضارة بصحة الشعر من الأفضل تجنب مثل هذه العلاجات للحفاظ على حجم شعرك.

استخدم وسادات من الحرير:

أكياس الوسائد الحريرية ناعمة على شعرك يمكن أن تسبب أكياس الوسائد المصنوعة من الأقمشة الأخرى احتكاكًا بالشعر  مما يؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه

منع التوتر:

حاولى منع التوتر لمنع تساقط الشعر وترققه يمكنك ممارسة اليوجا والتأمل والعلاج بالروائح.

 الإقلاع عن التدخين:

التدخين سبب شائع لتساقط الشعر ، وبالتالي يجب تجنبه للحفاظ على كثافة الشعر.

هل تلوين الشعر  يساعد في زيادة حجم الشعر؟

في حين أن تلوين الشعر يمكن أن يعطي انطباعا بوجود شعر كثيف فإن النتائج مؤقتة، علاوة على ذلك تعرض الشعر للكثير من المواد الكيميائية التي تضر بصحة الشعر على المدى الطويل وبالتالي يكون ضعيف متساقط، مما يؤدي في النهاية إلى انخفاض حجم الشعر.

هل يمكن أن يساعد حلق الشعر في زيادة حجمه؟

لا يمكن أن يساعد حلق شعرك في زيادة حجم الشعر لأنه لا يؤثر على بصيلات الشعر وبالتالي على نمو الشعر بدلًا من ذلك يمكن تجربة قصات الشعر التي تمنحك مظهرًا ضخمًا، مثل قصة بوب بزاوية بأطوالها المختلفة.

يرغب معظم الناس في الحصول على شعر كثيف، ولكن غالبًا ما يتأثر بعوامل داخلية وخارجية مختلفة من السهل زيادة حجم الشعر باستخدام العلاجات الطبيعية وتنفيذ تدابير الرعاية الذاتية من الضروري أن تعتني بشعرك جيدًا وحمايته من التلف للحفاظ على حجم شعرك إذا لم يتحسن حجم شعرك أو استمر في الانخفاض على الرغم من الرعاية المناسبة، استشيري الطبيب على الفور، لأن تساقط شعرك قد يكون أحد أعراض حالة طبية أساسية.